عصائر

اهميه الخيار للبشره

الخيار من الخضراوات الرائعه والمميزه التي بها الكثير من الفوائد المختلفه التي سوف تنال اعجابكم كثيرا فالبشره لها الكثير من الفوائد المميزه والمختلفه فلنتعرف عليها

القيمة الغذائيّة لعصير الخيار إنّ لعصير الخيار قيم غذائيّة مهمة لصحة الجسم والتي نذكرها كما يأتي:[١] السعرات الحرارية 258 سعراً حرارياً الدهون المشبعة 3 غرامات كولسترول 0 صوديوم 40 ملليغراماً الكربوهيدرات الكلية 55 غراماً بروتين 14 غراماً فيتامين أ 2% فيتامين ج 175% كالسيوم 3% حديد 7% فوائد عصير الخيار للوجه يوجد للخيار وعصيره عدة فوائد للوجه سنذكر منها الآتي:[٢] يعتبر الخيار علاجاً طبيعيّاً للعناية بالبشرة؛ حيث إنّه يغذي البشرة ويشدها، كما أنّه يساعد على ترطيب البشرة ويقلل من الانتفاخات؛ وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ج وحمض الكافيك الضروريين من أجل تهدئة الجلد المتهيج. يخفف من حروق الشمس، كما أنّ احتواء الخيار على مضادات الأكسدة يساعد على محاربة الجذور الضارة بالجلد. يزود الجسم بفيتامين ج الذي يعتبر أساسياً في تعزيز إنتاج الكولاجين بالإضافة إلى الأنسجة الضامة. يحتوي على الكثير من الألياف، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وذلك يؤدي إلى تنظيم ضغط الدم وبالتالي فهو يقلل من انتفاخ الجلد ويهدئه. يستخدم الخيار كقناع من خلال وضع شرائح منه على العينين، مما يساعد على انتعاشهما.[٣] يساعد على محاربة الشيخوخة والتجاعيد.[٣] يحارب البقع الداكنة والنمش؛ فاحتواء الخيار على فيتامين أ والريتينول يساعد على السيطرة على إنتاج الميلانين في البشرة.[٣] يستخدم في علاج حب الشباب؛ حيث يساعد عصير الخيار على فتح المسام، كما أنّه قادر على إزالة الأوساخ والمكياج والزيت والبكتيريا، وبالتالي التخفيف من ظهور حب الشباب.[٣] يستخدم الخيار كخطوة نهائية في عملية العناية بالبشرة لإغلاق مسامات الوجه بعد عملية تنظيفها.[٤] يحتوي الخيار على فيتامين E، والذي يعتبر عنصراً حيوياً أيضاً للجلد.[٥] فوائد عامة لعصير الخيار إنّ للخيار وعصيره فوائد صحية عامة أخرى تتمثل بما يأتي: يساعد على الوقاية من السرطانات؛ حيث أثبتت الدراسات أنّ الخيار يقلل حدوث سرطان البروستات؛ وذلك بسبب احتوائه على الفلافينويد.[٦] يدعم صحة الجلد.[٦] يستخدم الخيار في أنظمة التخسيس؛ إذ إنّه منخفض بالسعرات الحرارية كما يحتوي على كمية كبيرة من الماء.[٧] ينشط الخيار من عوامل تخثر الدم؛ فاحتواء الخيار على فيتامين ك يمنع النزيف المفرط عند تعرض الجسم لتلف في الانسجة كما هو الحال في نزيف اللثة أو الأنف.[٧] يعتبر غذاءً صحياً في فصل الصيف؛ وذلك لتأثيره في تبريد الجسم.[٧]

\

السابق
اهميه عصير القصب للجسم
التالي
اهميه عصير العنب لجسم الانسان

اترك تعليقاً