ما السبب فى وجع كعب الرجل
التعرف على اعراض وجع كعب الرجل
نبذه عن وجع كعب الرجل
الام الكعب الاكثر شيوعا والتي يتجاهلها العديد من الناس والامور التي ادت الى تلك الام
الكثير منا قد يتكبد من الام حاضرة في كعب الرجل نحو السير او ممارسة الرياضة والتي توثر كبيرا على طبيعة السير وزيادة تلك الام اذا لم يتم مداواتها بالاساليب العلاجية سواء قد كانت بالعلاج الطبيعي او الطبي ، وفي كل ميل اي ما يقترب من 1.6 كيلو يضع الانسان وزن ما يقترب من 60 طن على القدم ، والام الكعب الاكثر شيوعا والتي يتجاهلها العديد من الناس والامور التي ادت الى تلك الام .
الحالات التي تودي الى الام الكعب
الام اسفل الكعب
اذا كان ما يولمك اسفل الكعب فهناك حالتين من الحالات التي يمكن تشخيصها في الفرد الجريح وهي :
- التهاب اللفافة الاخمسية : وهو التهاب ناتج عن الجري والقفز والوقوف طويلا وهي تصيب الاشخاص الذين يعملون لوقت طويل وهم واقفين على اقدامهم ، ويحدث التهاب للانسجة اللفافة والتي تعمل على ربط عظم الكعب بقاعدة عظم الاصابع .
- مسمار الكعب (بروز عظمي) : وهي الوضعية الناتجة من الوضعية الماضية والتي تكون بعد مرحلة طويلة من الالتهابات اللفافية بحيث يتقابل انسجة اللفافة مع عظم الكعب .
الام خلف الكعب وهي الام التي تنتج نتيجة لـ الجري كثيرا على نحو مفرط به ، ويتزايد تلك الام على نحو متدرج والتهاب في وتر العرقوب المتواجد في عظم الكعب ، ومع مرور الوقت يتزايد الام الامر الذي يودي الى سماكة البشرة واحمرار وانتفاخ .
طرق الدواء من الام الكعب
- تمارين الاطالة :
والتي تعتبر في المقام في الاول في عملية دواء الام الكعب ، وهذه التمارين تعمل على الحد من الشد الذي يكون السبب في الضغط المتواجد على الانسجة المصابة بالالتهابات الامر الذي يودي الى تخفيف الام على نحو عظيم ، وهذه العملية هي عملية دواء يدوية بحيث يتم تدليك المساحة المصابة بالشد العضلي والالتهابات الامر الذي يخفف من الام ، ويمكن ان يعملها اي فرد يمتلك خبرة في التدليك حيث تعتبر تلك العملية من العمليات التي تقلل من الالتهابات بنسبة %80 .
- الجراحة (التبريد) :
اذا لم ينفع عمليات التدليك فهناك اساليب كثيرة للعلاج ومنها :
- استعمال مسكنات الام التي تقلل من الام والخضوع الى علاجات مثل الموجات الصادمة والتي تكون فوق الصوتية والتي تحث عملية الشفاء .
- اذا لم ينفع الدواء بالمسكنات والموجات الصادمة ، فالطريقة الاخيرة هي الجراحة والتي يتم فيها استيصال مسمار الكعب ، وهي اخر الاساليب اذا لم تجدي اي من الاساليب الماضية ، والاطبة ينصحون باستمرار بمارسة الرياضة على نحو جيد والحفاظ على الوزن المثالي لتخفيض الضغط على القدمين وارتداء الاحذية المناسبة .
