اسباب الدهون الثلاثية
تأثير الطعام علي الدهون الثلاثية
ما هي الدهون الثلاثية
يعاني الكثير من زيادة في الدهون الثلاثية معنا اليوم بعض النصائح للتخلص من الدهون الثلاثية الزائدة في الجسم
تعتبر الزيادة في نسبة الدهون الثلاثية من اكثر الامور المورقة للاشخاص، وهذا نتيجة لـ ما يترتب عليها من مخاطر متنوعة تتمثل بالاصابة بالنوبات القلبية، وانسداد في شرايين القلب، وغيرها العديد من الامراض المزمنة مثل الضغط والسكري؛ حيث تعتبر تلك الامراض عواقب حتمية للصعود في نسبة الدهون الثلاثية، والتي تكون ناتجة على نحو رييسي عن نسق غذايي سيء لا تراعى فيه الاوقات المناسبة للطعام.
اثر الاكل على نسبة الدهون الثلاثية
تلعب نوعيات الاكل المغيرة دورا بارزا في مبالغة نسبة الدهون الثلاثية؛ حيث تتضمن انواع كثيرة من الاطعمة على نسب عالية من الدهون الثلاثية، والتي تتراكم في الجسد مسببة له الكثير من المشكلات الصحية، ومن جهة اخرى فان عدم ممارسة الرياضة وكثرة السبات يوديان كذلك لصعود نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، الامر الذي يسبب الاصابة بالعديد من الاعتلالات.
يجب الحذر الى طبيعة الاكل الذي يتم تناوله؛ حيث لا بد من اللجوء للغذاء الصحي، والابتعاد عن الاطعمة ذات المستوى المرتفع من الدهون، والتي تودي بصورة على الفور للاصابة بصعود في نسبة الدهون الثلاثية، ومن الجدير بالذكر ان الاشخاص الذين يمارسون الرياضة على نحو متكرر كل يوم كجزء روتيني وهام من حياتهم يمتلكون نسبا ضييلة للغاية من تلك الدهون الثلاثية، والتي من المحتمل ان تعتبر ضمن الحدود الطبيعية في اجسام كل الناس على خلاف الاشخاص الذين يهملون في ممارسة الرياضة، وحتى لا يمارسون رياضة السير على بساطتها، الامر الذي يودي لتراكم تلك الدهون في اجسامهم، لهذا لا بد من الحذر لاعراض الزيادة في الدهون الثلاثية ومحاولة معالجتها؛ لان تلك الدهون تتراكم على الجدران الداخلية للاوعية الدموية، الامر الذي يودي لصعود خطورة حدوث انسدادات بنسب مغايرة في تلك الاوعية الدموية.
اعراض صعود الدهون الثلاثية
ان اعراض الزيادة في صعود نسبة الدهون الثلاثية لا تعتبر من الامور الملحوظة، او التي يمكن التنبو بها على نحو تشخيصي، ولكن الافعال اليومية التي يقوم بها الشخص قد تمنح انطباعا عن طبيعة الامر الجريح به، لهذا لا بد من فعل الفحوص الطبية الضرورية المرتبطة بالدم للتاكد من صعود نسبة الدهون الثلاثية في الدم، وحينها يمكننا تحديد معدل الصعود وكيف يمكن التخلص منه؛ حيث تكون الزيادة في الدم من الامور الاكثر خطورة لان الانسان يكون اكثر عرضة للنوبات القلبية والدماغية، وحدوث تصلب في الشرايين يرافقه انغلاق تام في تلك الشرايين، لهذا لا بد من ممارسة الطقوس الصحية السليمة التي من شانها التخفيف من مستوى تلك الدهون في الجسم، وتساعدنا في الوقاية من التعرض لمثل تلك المشكلات الصحية التي تودي في العديد من الاحيان للوفاة.
