طرق استعمال الأفوكادو للرضع
ما هى فائدة الأفوكادو للرضع
اهميه الأفوكادو للرضع
ان الأفوكادو هو من انواع الفواكه، ويشبه الكمثرى في شكله، ولكنه يتغاير في قوامه ومذاقه ايضا، فهو مغطى من الخارج بقشرة خشنة، ومن الداخل يشبه الزبدة في قوامه
فوايد الافوكادو للرضع
للافوكادو مزايا للطفل، فعند البدء بتقديم الاكل للطفل في سن ستة اشهر يمكن للام تقديم الافوكادو له كونه طريا ويسهل هرسه، اضافة الى احتوايه على عدد من المزايا التي تقوي بنية الجسم، وتمده بالعناصر الغذايية المهمة، وقبل البدء بمنح الطفل وجبة من الافوكادو يلزم على الام ان تعطيه اعداد ضييلة لمعرفة اذا كان هناك نوع من الحساسية لدى طفلها تجاه الافوكادو. يمكن تلخيص مزايا الافوكادو في النقاط التالية:
- انماء امكانيات الطفل العقلية والجسدية ايضا، نتيجة لـ احتواء الافوكادو على مجموعة من الفيتامينات وهي فيتامين “ا”، و”ك”، وب6، بالاضافة الى حمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك، وغيرها من المعادن الهامة للجسم.
- تدعيم حاسة النظر وتطوير مهاراته العقلية؛ لان الافوكادو من الفواكه الغنية بالدهون غير المشبعة وهذه الدهون هامة لنمو الطفل وتحسين مهاراته.
- حراسة الكبد من الاصابة بالامراض المرتبطة بها، ولهذا فان البدء بتقديمه للطفل الضييل سيمنع اصابة الطفل بالكثير من الامراض وعلى راسها التليف الكبدي.
- حراسة الطفل من الالتهابات بمختلف انواعها، مثل الالتهابات الجلدية كالحكة والحساسية.
- سرعة شفاء الجروح والتيامها؛ اذ يحل محل المضاد الحيوي ويعالج الجروح بسرعة اكبر اذا تم تناول الافوكادو على نحو مستمر.
- حراسة الراس من المشكلات التي يمكن ان تحصل للطفل مستقبلا، وهذا لوجود الاوميغا 3 في الافوكادو، وهو من اهم المكونات الغذايية التي تعاون كذلك على نمو جهازه العصبي على نحو سليم.
- مبالغة وزن الطفل على نحو طبيعي.
الافوكادو سلس الهضم لذلك ينصح الاطباء باعطايه للطفل حتى لو لم يصل عامه الاول؛ حيث ان الافوكادو من الاطعمة التي لا تسبب عسر الهضم لدى الطفل، لكن على الضد فان الافوكادو يمتلك تمكن على دواء كافة المشكلات التي من المحتمل ان يعانيها الطفل في المعدة.
نصايح نحو تقديم الافوكادو للطفل
حتى يحصل الطفل على المزايا التي ذكرناها من الافوكادو يلزم اتباع النصايح التالية:
- على الام تقديم الافوكادو الطازج لطفلها وعدم طهيه لانه سيفقد العديد من فوايده الغذايية.
- يمكن خلط الافوكادو مع انواع اخرى من الفواكه او الخضروات، مثل الموز او الاجاص المهروس، او اللبن.
- يلزم ان يكون الافوكادو طازجا تماما، فان لم يكن ايضا يلزم حاله خارج الثلاجة حتى ينضج ويصبح طريا.
