التغذية

اضرار تناول السكر والنشويات علي البشرة

تلعب التغذية الصحيحة دور هام في الحصول على بشرة صحية خالية من البقع والحبوب بكل انواعها خاصاً في سن المراهقة او البلوغ.

ولكي تحصلين على بشرة ناعمة وملساء ينصح الاطباء وخصوصاً الاختصاصيين بالجلد الامتناع عن بعض الاطعمة والاشربة التي تعزز ظهور البثور والروؤس السوادء على وجه الفتيات والفتيان في عمر النضوج او البلوغ. وتؤكد دراسات ان  أربعة من أصل خمسة مراهقين يعانون من مشاكل متعلقة ببشرة الوجه.

ووفق هؤلاء المختصين فهناك إجماع  على ان بعض الاطعمة الغنية بالسكر كالنشويات والشوكولاتة والحليب واللبن قليل الدسم والمحلى بالسكر وعصير الفاكهة المكثف والمركز والبطاطا  المقلية والشيبس والحلويات على انواعها  تعزز حب الشباب فالسكر هو المحفز الاول لهذه البثور.

وينصح الاطباء بعدم عصر او حكّ  تلك البثور بالاظافر او بآلات حادة لأن المشكلة تتفاقم بذلك، كما ينصحون باستخدام مواد طبيعية للتخلص من حب الشباب أو التخفيف منه، مثل الطين أو زيت شجرة الشاي أو زيت الصبار، وتجنب استخدام منتجات سيئة وكيميائية للبشرة، هذا بالإضافة إلى الاهتمام بنظافة البشرة والابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية.

السابق
فوائد الباذنجان علي صحة القلب
التالي
الاشخاص الغير مسموح لهم بالصيام في شهر رمضان

تعليق واحد

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : النشويات

اترك تعليقاً