ما سبب الأملاح في الجسم
ما هى اعراض الأملاح في الجسم
علاج الأملاح في الجسم
ان ارتفاع نسبة الاملاح في الجسم من الحالات الطبية التي يتعرض لها العديد من الناس من اشهرها النقرس وخشونة المفاصل، والتهابات المسالك البولية.
زيادة الاملاح في الجسم
تنتشر العلاجات بشان العالم التي تنتهي بالشفاء الكامل من هذه الامراض، الا ان الالام التي تسببها تكون مزعجة وتودي الى عدم القدرة على ممارسة الاعمال اليومية البسيطة، لذا فان الوقاية خير من الدواء دايما.
ان اهم عوامل صعود نسبة حمض البوليك في الدم او ما يعلم بالاملاح هي مبالغة الوزن، وارتفاع نسب الدهون في الدم وحالات ضيق الشرايين، ايضا الاصابة بامراض مزمنة مثل السكري او ضغط الدم المرتفع، وتناول المشروبات الكحولية، وقلة الحركة وعدم المراعاة بالنشاط الجسدي على نحو عام.
علاج الاملاح في الجسم
- يمكن دواء مبالغة الاملاح في الجسد بعدة طرق، اسهلها هو تعاطي الادوية المدرة للبول، والتي ينصح بقوة ان تكون تحت اشراف الطبيب لما لها من تاثيرات جانبية على مرضى السكري وضغط الدم، ويتم وصفها في وضعية احتباس السوايل.
- بالنسبة للطرق الطبيعية فهناك الكثير من الاغذية التي تعمل على التخلص من الاملاح المختزنة عن سبيل ادرار البول وتنشط الكليتين، على راس قايمة الاغذية نجد الجزر، والبصل، والخس، والكرفس، والخيار، والطماطم، بمعنى ان طبق سلطة خضراء قبل كل وجبة يكون كافيا لتجميل عمل الجسد في التخلص من البول، وكذلك تبقى مشروبات مثل الليمون، والنعناع، والشعير، والينسون.
- التوقف عن تناول الاطعمة المالحة من اثناء تفادي الوجبات السريعة والاطعمة المعلبة التي تتضمن على الصوديوم من اساسيات التخلص من الاملاح في الجسم، وفي الوجبات اليومية يتم تخفيض ملح الاكل الى درجة الامتناع عنه؛ لان الجسد يوفي احتياجاته من الاملاح من الخضروات الطازجة.
- الحرص على تناول الاطعمة التي تتضمن على البوتاسيوم يودي الى تنقيح عملية اخراج المياه من الجسم، حيث ان ندرة البوتاسيوم قد يسبب احتباس السوايل في الجسد وليس مبالغة نسبة الصوديوم كما هو معتاد، ومن اشهر الاغذية التي تتضمن على البوتاسيوم الموز، وتكفي ثمرتان منه يوميا.
- الاكثار من شرب الماء احد الاجابات السحرية للتخلص من الاملاح واحتباس السوايل في الجسم، حيث انه ينشط الدورة الدموية ويحفز عمل الكليتين الامر الذي يعاون على ادرار البول باسلوب طبيعية، ويفضل شرب لترين من الماء كل يوم في فصل الشتاء وخمسة في الصيف، مع ملاحظة ضرورة شرب المياه حتى في وضعية عدم العطش.
