ما هي الأطعمة المناسبة لمريض فرط نشاط الغدة الدرقية ؛ الطعام الذي يجب تناوله وتجنبه
فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة صحية تنتج فيها الغدة الدرقية في الجسم كمية زائدة من هرمون الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى أعراض شديدة مثل ضعف العضلات ، والأرق ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وعدم تحمل الحرارة ، والإسهال ، وتضخم الغدة الدرقية ، ورعاش اليد ، وفقدان الوزن. لكن لا داعي للقلق نظرًا لوجود أطعمة غنية ببعض المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعد الغدة الدرقية على البقاء في حالة جيدة والتغلب على الآثار الجانبية. ومن ثم دعنا نتعرف على النظام الغذائي المناسب لمريض الغدة الدرقية.
الخضار الورقية
جرب تضمين الخضار الورقية خاصة من عائلة الكرنب مثل البروكلي وبراعم بروكسل والبوك تشوي واللفت والقرنبيط واللفت وما إلى ذلك والتي تمنع امتصاص واستخدام اليود بشكل صحيح.
الأطعمة الغنية بالمغذيات
يمكن أن تساعد الأطعمة مثل الكبد والفطر والمكسرات الجافة والحبوب المتعددة واللحوم وبذور الكتان والأفوكادو وغيرها من الأطعمة الغنية بالحديد والسيلينيوم والفيتامينات المتعددة والزنك والكالسيوم والدهون الصحية في تقليل الالتهاب ، مع مواكبة ذلك. جهاز المناعة والحفاظ على صحة الغدة الدرقية وكتلة العظام.
بهارات
التوابل هي روح كل طعام هندي. ومع ذلك ، من المعروف أن العديد من التوابل والأعشاب الأصلية لها خصائص مضادة للالتهابات مثل الكركم والزنجبيل والفلفل الأسود والقرنفل والنعناع وما إلى ذلك ، لن تجعل وجبتك لذيذة فحسب ، بل غنية بمضادات الأكسدة أيضًا.
ما الذي يجب عليك تجنبه؟
لتسليط الضوء ، قبل العديد من علاجات فرط نشاط الغدة الدرقية ، كثيرا ما يقترح اتباع نظام غذائي منخفض اليود. من الضروري جدًا توخي الحذر بشأن الأطعمة التي نستهلكها والتي تؤدي إلى تدهور حالة الغدة الدرقية بشكل غير مباشر. ومن ثم دعنا نتعرف على الطعام الذي يمكن أن ينتج عنه حساسية شديدة أو التهاب أو أعراض أخرى لمريض الغدة الدرقية.
اليود
حاول تجنب المأكولات البحرية أو الأعشاب البحرية لأنها غنية بمحتوى اليود. نظرًا لأن فرط نشاط الغدة الدرقية المستمر يمكن أن يسبب تأثيرات معينة لا رجعة فيها على الجسم مثل التشجيع على حالة المناعة الذاتية التي تسمى مرض جريفز. تحتوي العديد من منتجات الألبان والدواجن مثل الجبن والزبدة وصفار البيض أيضًا على كمية كبيرة من اليود فيها.
