علاقة القهوة بضغط الدم
تأثير القهوة على الضغط
أهمية القهوة الصحية
القهوة من المشوربات التى لها شعبية كبيرة نتحدث هنا عن أهمية القهوة الصحية وتأثيرها على الضغط.
القهوة
يتم إعداد مشروب القهوة من حبوب البن المطحونة، وهي من أكثر المشروبات شعبيّةً بين الناس
في جميع أنحاء العالم، حيث يلجأ نسبة كبيرة من الناس إلى شرب القهوة بغرض الحصول
على النشاط الذهني، إلا أن ما يجب الانتباه إليه، هو أن للقهوة تأثير سلبي يؤدي إلى الإصابة بالإدمان،
لاحتواء البن على نسبة عالية من مادة الكافيين، التي تسبب بدورها حدوث اضطرابات عصبيّة خطيرة كالإصابة بالأرق والعصبية والاكتئاب، ولكن تساءل البعض هل القهوة ترفع الضغط وهل هي مشروب صحيّ لمرضى الضغط أم لا، لذا سيتم خلال هذا المقال تقديم الإجابة الوافية على هذا السؤال، بالإضافة إلى ذكر أهم فوائد القهوة الصحية بالتفصيل. 1)
فوائد القهوة الصحية
إن الإكثار من شرب القهوة قد يعرض الشخص السليم للإصابة بمشاكل صحية، إلا أنه من جهة أخرى، فلهذا المشروب الذي يدمنه نسبة كبيرة من الأشخاص لديه فوائد صحية متعددة ومتنوعة، ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي:2)
- زيادة معدل طاقة الجسم وينشط الدماغ ويرفع من معدل الذكاء، حيث تمنع مادة الكافيين تثبيط الناقل العصبي في الدماغ وبالتالي تتحسن مستويات الطاقة التي تدعم وظيفة الدماغ.
- تساعد القهوة على زيادة معدل عملية الأيض في الجسم، وبالتالي لديها قدرة فعالة على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- تُحسن من الأداء البدني للجسم بشكل كبير، فهي تحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على زيادة معدل الأدرينالين والأحماض الدهنية في الجسم.
- تحتوي هذه الحبوب على قيمة غذائية عالية، وأهمها الريبوفلافين وحمض البانتوثنيك ومجموعة من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- تُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تحمي القهوة من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
- تُقلل من خطر الإصابة بمرض الباركنسون الذي يعد ثاني أكثر الاضطرابات العصبية انتشارًا بين الناس.
- تساعد القهوة في حماية الكبد والحفاظ على صحته وتجعله أقل عرضةً للإصابة بالأمراض.
- قد يساعد هذا الشراب في محاربة حالات الاكتئاب ومنح المرء الشعور بالسعادة، ويجدر الذكر أن هذا المرض هو من أكثر أنواع الأمراض النفسية المُسببة للانتحار حول العالم.
- تُقلل القهوة من خطر تكوّن الأورام السرطانية في الجسم، مثل سرطان الكبد والقولون.
- عند تناول القهوة بكميّة قليلة، يقل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يُعرف البن بأنه أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، وهذا ما يدعم جهاز المناعة في الجسم ويقويه لمحاربة البكتيريا والفيروسات.
هل القهوة ترفع الضغط
هل القهوة ترفع الضغط هو السؤال الذي يبحث عن إجابته مرضى الضغط المرتفع تحديدًا دونًا عن غيرهم، وللإجابة على هذا السؤال يجب معرفة أن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يُسبب بحدوث ارتفاع نسبة قليلة من معدل ضغط الدم للشخص السليم، أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة ضغط الدم المرتفع، في هذه الحالة تكمّن خطورة شرب القهوة، ويعود سبب هذا الارتفاع إلى أن مادة الكافيين تمنع إفراز هرمون من وظيفته توسيع الشرايين وبالتالي يُحفز الغدة الكظرية على إفراز الإدرينالين بنسبة عالية، وهذا ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويجدر الذكر أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من القهوة يوميًا هو معرضون بشكل أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم أكثر من الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بشكل يومي، لأن مادة الكافيين ليس لديها تأثير طويل المدى على الجسم.
إن الأشخاص الذين يعانون من مرض ضغط الدم المرتفع يجب عليهم استشارة الطبيب الخاص بهم، لتحديد كميّة الجرعة المسموح بها من كمية القهوة يوميًا، كما يجدر بهم تجنب تناول أي نوع من المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل البدء بالقيام بالأنشطة البدنيّة مثل ممارسة الرياضة، أما بالنسبة للمدمنين على شرب القهوة يوميًا، يُنصح أن يتم التقليل من كمية هذا المشروب تدريجيًا لتجنب آلام الصداع المبرحة، وهكذا قد تمت الإجابة بشكل وافٍ عن سؤال هل القهوة ترفع الضغط أم لا.3)
