ما هى اهميه البطيخ للحامل
فائدة البطيخ للحامل
التعرف على اهميه البطيخ للحامل
ان البطيخ يتضمن على نسبة جيدة من الفيتامينات واهمها فيتامين ا وفيتامين سي، اضافة الى بعض المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم
فوايد البطيخ للحامل
- التخلص من المشكلات الهضمية: وتحديدا التي تصيب المعدة والتي تنتج عن اختلال معدل حموضتها، بحيث يعمل على تهديتها ويعطي اغاثة فورية للجسم.
- التقليل من تورمات الجسم: وبالاخص التي تصيب الاطراف كاليدين والقدمين، بحيث تتعرض نسبة عظيمة من الحوامل لتلك الاشكالية حصيلة احتباس السوايل والمياه، ويعمل البطيخ من ناحيته على التقليل من الانسداد الذي يصيب العروق وعضلات الجسم، كما يحميها من التورم.
- التخفيف من غثيان الصباح: يعد الغثيان من اكثر المشكلات التي تتكبد منها الحوامل، وهنا ينصح بتناوله صباحا؛ حتى يعطي الجسد انتعاشا؛ لانه يتضمن على مجموعة من المواد ذات المواصفات المنشطة للجسم ككل.
- منع الجفاف: حصيلة احتوايه على مقادير عظيمة من المياه والسوايل، وبذلك يحمي الحامل من الاصابة بالجفاف والمشاكل الناتجة عنه مثل التشنجات المبكرة التي تسبق الولادة المبكرة، ويحافظ على نداوة الجسم.
- التقليل من التشنجات العضلية: فنتيجة الاختلافات الهرمونية التي تطرا على جسد الحامل؛ تتعرض للكثير من الالام في العظام والعضلات؛ حصيلة الوزن الزايد، ويزيد البطيخ من تمكن الجسد على التاقلم مع تلك التغيرات، ويخفف من التشنجات العضلية.
- منع التصبغات: والمقصود هنا الاختلافات التي تطرا على لون الجلد؛ حصيلة سوء هضم الاكل او حركة الامعاء، وذلك ما يعاون البطيخ عليه وبذلك يحمي الجسد قدر الامكان من تحول لونه.
امور يلزم اخذها بعين الاعتبار
وتتضمن ما يلي:
- ارتفاع معدل الجلوكوز: تناول مقادير عظيمة ومفرطة من البطيخ من المحتمل ان يودي الى مبالغة نسبة السكر في الدم، وذلك يعرض الحامل للاصابة بسكري الحمل.
- تنظيف المعدة: على الرغم من ان تطهير البطيخ للاعضاء الداخلية امر جيد، الا ان هذا لا ينفي احتياج الجسد للعناصر الغذايية الاخرى التي يمكن للبطيخ انقاذ الجسد منها؛ لهذا يلزم هنا عدم الافراط في تناوله.
- مشاكل في المعدة: فالافراط في تناوله قد يقلب الامور الى العكس، فقد يدث ضررا بدلا من ان يحقق فايدة من تناوله، وذلك هو الوضع للبطيخ والمعدة.
