تغذية الطفل

اهمية الذرة للأطفال

فوائد الذرة للأطفال

معلومات عن اهمية الذرة للأطفال

استخدمات الذرة في غذاء الطفل

من المعروف ان الذرة لها اهمية كبيرة في حياة الانسان والطفل بالاخص لانه به قيمة غذائية عالية تساعد الطفل علي النمو سريعا

تعتبر الذرة من اهم السلع او الخضروات التي يتم استعمالها بشان العالم، حيث تعتبر الولايات الامريكية المتحدة هي الاكثر انتاجا لها، وتتعدد ميادين استخدامها، مثل الحكومة والشوربات، بالاضافة الى طحنها وتشكيل الدقيق منها، او تجفيفها لصنع البوشار وغيرها من الاستخدامات الاخرى، وفي ذلك المقال سنتعرف على اهمية الذرة للاطفال على نحو خاص.

فوايد الذرة للاطفال

تقوية العظام: تحتوي الذرة على نسبة عالية من الاملاح المعدنية النافعة لصحة العظام والاسنان، واهمها الكالسيوم الذي يحتاجه الاشخاص في كافة الاعمار، وتحديدا في فترة الطفولة، حيث انه يعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام وترققها نحو الريادة في العمر، بالاضافة الى الدفاع من الاصابة بالنخر او التسوس في الاسنان، والتهابات المفاصل وغيرها.

علاج قلاقل الجهاز الهضمي: حيث يتكبد الاطفال بالعادة من التعرض للعديد من المشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الاسهال، او الامساك وعسر الهضم بالاضافة الى الغازات وغيرها، لهذا فان تناول الذرة من شانه الوقاية من تلك المشكلة؛ وهذا لانها تتضمن على نسبة عالية من الالياف الغذايية، والتي تعمل على تليين المعدة، والتسهيل من حركة الاكل في الامعاء.

زيادة الطاقة في الجسم: من اللازم ان يتم ادراج الذرة في الاطار الغذايي المخصص بالاطفال، وهذا لانها تمدهم بالطاقة والحيوية الضرورية للقيام بواجباتهم اثناء اليوم، سواء في المدرسة او في البيت، حيث ان كل مية غرام من الذرة تتضمن على ست وثمانين سعرة حرارية، عدا عن امداد الجسد بالطاقة، وعلاج اشكالية النحالة الباهظة نحو الاطفال.

تقوية الجهاز المناعي: تحتوي الذرة على الكثير من المواد الغذايية النافعة لصحة الانسان، مثل المواد المضادة للاكسدة، البيتا كاروتين، الفيتامينات، مثل فيتامين (هـ) وفيتامين (ج) وغيرها، حيث ان من شانها العون على حراسة الجسد من الاصابة بالعدوات المختلفة، خاصة الفيروسية والبكتيرية مثل نزلات البرد والانفلونزا، بالاضافة الى الوقاية من الاصابة بالاورام الخبيثة وغيرها من المشكلات الاخرى، علاوة على هذا فهي تعمل على تنقية الجسد من السموم وطرد الفضلات.

الوقاية من الاصابة بالانيميا: وذلك نتيجة لـ احتوايها على نسبة عالية من الحديد، وبذلك تزيد من انتاجية كريات الدم الحمراء، والتي من شانها الوقاية من الاصابة بامراض الدم، كما انها تعزز من نقل الاكل والاكسجين الى مختلف الخلايا في الجسم، بالاضافة الى انه في حال تم تناولها من قبل الامهات الحوامل فانها تعمل على وقاية الجنين من الاصابة بالتشوهات الخلقية.

حماية العيون: حيث انها تتضمن على فيتامين (ا) والمواد المضادة للاكسدة، والتي من شانها الحفاظ على صحة العيون، ووقايتها من الاصابة بالامراض المختلفة، واهمها سوء الروية، والتي قد تكون نتيجة لـ الاستعمال الباهظ للاجهزة الذكية، او التلفاز، او الاجهزة اللوحية وغيرها.

السابق
غذاء الطفل في الشهر الرابع
التالي
اهمية زيت حبة البركة للأطفال

اترك تعليقاً