ما هى فائدة الزيتون
اهميه الزيتون للصحه
التعرف على ضرورة تناول الزيتون
ان شجرة الزيتون هى شجرة مباركه لانها ذكرت فى كتاب الله القران الكريم وهى ثمارها مفيده جدا لانها تحتوى على الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم
فوايد الزيتون
- حراسة الفواد والشرايين من الامراض والجلطات وتصلب الشرايين، وهذا من اثناء قلص الكوليسترول في الدم باجراء مضادات الاكسدة التي يتضمن عليها، فالكوليسترول يعمل على اكسدة الجذور الحرة مسببا الامراض، وتلف الاوعية الدموية، وتجمع الدهون على الشرايين، كما ان الدهون التي يتضمن عليها الزيتون هي دهون غير مشبعة والتي تقلل من الكوليسترول، كما يتضمن الزيتون على حمض الاوليك المسوول عن قلص ضغط الدم.
- قلص الوزن وحرق الدهون المخزنة في الخلايا الدسمة على نحو افضل، حيث اثبتت الدراسات ان الدهون غير المشبعة الاحادية تعمل على حرق الدهون وخاصة في مساحة البطن، وتبدو النتايج على الفرد بعد التزامه بتناول الزيتون لفترة 200 يوم، كما يتضمن الزيتون على هرمون السيروتونين، وهو الهرمون المسوول عن الاحساس بالشبع، الامر الذي يخفف من اعداد الاكل التي قد يتناولها الشخص.
- حراسة الجسد من الاصابة بالالتهابات والسرطانات نتيجة لـ المواد المضادة للاكسدة التي يتضمن عليها، حيث تحمي تلك المواد من تلف المادة الوراثية DNA، كما تعاون على تقوية جهاز المناعة، كما يتضمن الزيتون على مكونات ومركبات تقوم على دواء السرطانات، مثل حمض الاوليك الذي يعمل على تقليص كمية الخلايا السرطانية على نحو كبير.
- التقليل من الالام، فهو يتضمن على مواد تعاون في التقليل من الالتهابات والالام، مثل مادة الاوليكثنال، فهذه المادة تعمل عمل الايبوبروفين المخفف للالام فتخفف من الصداع والام الراس، وينصح بتناول الزيتون الطازج والبكر، وعدم تناول الزيتون الذي يباع في المتاجر التجارية لانها تحتاج للكثير من المكونات المهمة.
- الحصول على بشرة نظيفة وصافية وخالية من المشاكل، والحصول على شعر قوي ولامع وجميل، فهو غني بالمواد المضادة للاكسدة وفيتامين E، وكلها يفتقر اليها الشعر لينمو على نحو سليم، وتحتاج اليها الجلد لتبدو خالية من التجعدات واثار الشيخوخة.
- دواء اشكالية فقر الدم نتيجة لـ مقادير الحديد التي يتضمن عليها.
- تنقيح الذاكرة والمحافظة على عمل الراس على نحو جيد وفعال نتيجة لـ بعض المواد المتواجدة فيه، مثل مادة البوليفينول، والمواد المضادة للاكسدة، حيث تعمل على حراسة خلايا الراس من التاكسد.
