اهمية الفول الأخضر

ضرورة تناول الفول الأخضر

مااهميه الفول الأخضر

التعرف على الفول الأخضر

ان الفول الأخضر شانه شان غير مشابه العناصر الغذايية سلاح ذو حدين، يحمل بعض الاضرار التي يجهلها العديد منا وخصوصا في حال الافراط في تناوله

اضرار الفول الاخضر

• من المعلوم ان الفول الاخضر يعد من اغنى المكونات الغذايية بالبروتين، حيث يمكنه ان يحل محل اي طبق لحوم او اي طبق حيواني وان يسد مكانه، وذلك ما يسمى بالبروتين النباتي، وفي الوقت الذي يقوي فيه صحة ابدان الكثير من الاشخاص الذين يتكبدون من ندرة البروتين، يكون السبب في مشكلات صحية عديدة لمن يتكبدون من مبالغة فيه، حيث يودي هذا الى عواقب عكسية نظرا لوجوب وجوده بنسب ومعدلات معتدلة في الجسم، وخاصة لمن يتكبدون من مرض النقرس، والذين يمنعون من تناول اي اغذية تتضمن على البروتينات.
• ينتج عن ذلك العنصر الغذايي ما يسمى بالتفول، وهو عبارة عن فقر دم انحلالي ينتج عن ندرة انزيم الجلوكوز رقم 6 في كريات او خلايا الدم الحمراء، ويسمى علميا بـ G6BD9، ويطلق عليه اسم انيميا الفول، وفي حال تناول احد مرضى الدم الفول فانه يكون السبب لهم بانحلال شديد لكريات الدم الحمراء، وبذلك يكون السبب في حدوث فقر دم حاد، كونه احد اقوى مضادات الاكسدة.
• يتسبب تناوله وخاصة بمقادير عظيمة الى الاحساس بعدم ارتياح وبعض المشكلات في الجهاز الهضمي، تتمثل في التخمة وعسر الهضم، وخاصة الذين يتكبدون من قلاقل مغايرة في المعدة، حيث يستغرق وقت طويل للغاية ليستطيع الجسد من هضمه.
• يعتبر من الاطعمة غير المناسبة لمن يسعون الى مبالغة اوزانهم والتخلص من النحالة المفرطة، كونه يفتقر الى ساعات طويلة لهضمه، وبذلك يزيد من الاحساس بالشبع وعدم الاحتياج الى تناول الطعام، وبذلك يخفف من الاحساس بالجوع، ويقلل من عدد الوجبات اليومية وخاصة في حال تناوله في ساعات الصباح، كما يكون السبب في الكثير من القلاقل والشعور العام بعدم الارتياح وخاصة في حال تم تناوله قبل السبات او في ساعات متاخرة من الليل.