ما فائدة القمح
التعرف على اهميه القمح
ضرورة تناول القمح
يعتبر القمح من اهم النباتات الحولية فهو يستخدم لصنع المعكرونة و المعجنات و البسكويت نتعرف على اهميته اليوم
تنتشر زراعة القمح في الكثير من الدول، ومن اهمها؛ الولايات المتحدة الامريكية، والصين، وفرنسا، وروسيا، وغيرها، وان تناول حبوب القمح التامة يمنح مزايا كبيرة للجسم، والمراة الحامل على وجه الخصوص، حيث يتضمن القمح على البروتينات، والنشا، وفيتامينات (A,B,D)، واحماض الاوميغا 3، والفسفور، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، واليود، والبوتاسيوم، والصوديوم.
فوايد القمح للحامل
- يزيد تمكن الجهاز المناعي على مقاومة الامراض.
- يسهم في تثبيت الجنين في الشهورالاولى من الحمل، ويعزز نموه.
- يقي من الاصابة بفقر الدم (الانيميا)؛ لتواجد الحديد فيه.
- يعالج المشكلات المرتبطة بالجهاز التنفسي؛ كالسعال.
- يحسن دور الجهاز الهضمي للقيام بعمله، ويسهل من عملية الهضم؛ لغناه بالالياف الغذايية، ويقي من الامساك.
- يخلص من البواسير.
- يفتح الشهية لتناول الطعام.
- يقلل الوزن الزايد؛ فيتميز بقلة السعرات الحرارية فيه.
ملاحظة؛ تنصح الحامل بتناول رغيف من الخبز الاسمر، او اكثر يوميا؛ لاحتوايه على قشور القمح الكاملة.
الفوايد العامة للقمح
- يفيد البشرة، ويغذيها، ويمنحها الحيوية والنضارة؛ لغناه بالسيلينيوم، والزنك، وفيتامين A، ويخلصها من خلايا البشرة الميت، ويحد من التهاباتها، ويحميها من تاثير اشعة الشمس الضارة، ويكافح حب الشباب، ويعالج الاكزيما، والتورم، والكدمات، والحروق.
- يكسب الشعر اللمعان، ويقيه من التاثير السلبي لعوامل الطقس والبيية واشعة الشمس، ويحد من تساقطه، وتقصفه، وتكسره، ويحفز من نموه.
- يحمي الاظافر من التكسر ويقويها.
- يفيد الدماغ، ويزيد من القدرة على التركيز، ويكافح من الاصابة بالزهايمر.
- يخلص من المشكلات المرتبطة بالكبد.
- يقي من امراض الفواد المختلفة.
- ينظم نسبة السكر في الدم الامر الذي يجعله غذاء مفيدا لمرضى السكري؛ لاحتوايه على حمض الفيتيك.
- يكافح من كافة انواع السرطانات؛ كسرطان القولون في حال تناوله على نحو دايم.
- يمنح الجسد الطاقة والدفء، وخاصة في فصل الشتاء.
- يقي من التهابات المفاصل والروماتيزم.
- يعالج النقرس.
- يقوي الاسنان؛ لاحتوايه على الكالسيوم.
- يخفض صعود ضغط الدم.
- يزيد من افراز اللبن للام المرضع.
- يحد من الاصابة بالعقم.
- يعالج التهابات البروستات للرجال.
- يعد مقويا جنسيا طبيعيا.
- يحسن من قوة حواس الانسان؛ كالسمع، والبصر.
- يقي الجسد من الجهد والوهن.
- يقوي النظر ويحد من مشاكله.
- يطرد السموم من الجسم.
- يسكن الالام المصاحبة للدورة الشهرية؛ كالمغص، والصداع، وغيرها.
- يخفف من شتى الاوجاع المصاحبة للعصبية.
- ينظم افراز هرمونات الغدة الدرقية.
- يعتبر علفا للحيوانات؛ كالدواجن، وبعض انواع المواشي.
