الكاكا من الفواكه اللذيذة ولها فوائد غذائية قيمة خصوصل للرجيم
تزود الفاكهة جسم الإنسان بالكثير من الفوائد العظيمة، فهي بشكل عام مصدر بل منجم من مناجم الألياف الطبيعية التي تعكس تأثيراً كبيراً على صحة الجسم وتلين المعدة والأمعاء، وإلى جانب هذه الفائدة العامة هناك فوائد أخرى تتفرد فيها بعض الفاكهة عن بعضها، ففاكهة الكاكا على سبيل المثال ذات أثر كبير على الأجساد التي تعاني من الدهون المتراكمة، كما أنه هناك الكثير ممن يجهل فوائد الكاكا للرجيم وللصحة.
معلومات وفوائد لفاكهة الكاكا
- فاكهة مدارية القفاط، ولونها يميل إلى اللون البرتقالي كما أنها مرغوبة في فصل الصيف بشدة.
- مصدر رئيسي من مصادر فيتامين سي وفيتامين آي.
- تحتوي على معادن عديدة مثل البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز.
- للكاكا فوائد جمة في حماية العين من مختلف الأمراض كالمياه الزرقاء والهالات السوداء والتحلل الذي يصيب شبكية العي نفي بعض الحالات.
- تقي فاكهة الكاكا الجسم من الأورام السرطانية.
- تحتوي ثمرة الكاكا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من مختلف الأمراض.
- الكاكا فاكهة مفيدة للمعدة إذ أنها صديقة للجهاز الهضمي وتساعد على هضم الطعام بسهولة دون التسبب بمشاكل الإمساك أو الإسهال.
- تساعد الكاكا على تدعيم جهاز المناعة في الجسم مما يحميه من مختلف الأمراض، ففيتامين سي يزيد من معدل إنتاج كريات الدم البيضاء والتي تعتبر مركز الدفاع الأهم ضد أي أجسام غريبة تدخل إليه.
- تعمل الكاكا على تنظيم مستوى السكر في الجسم.
فاكهة الكاكا للرجيم
ويعتبر هذا البند من أهم ما يميز هذه الفاكهة إذ أن مرض السمنة أصبح مرض العصر الذي يعاني منه الكبار والصغار لا السيدات فقط، فكيف تستطيع الكاكا تخفيض الوزن وما هي العوامل والفوائد التي تساعدها على ذلك؟
- تعطي الكاكا الجسم شعوراً بالشبع لما تحتويه من ألياف طبيعية جمة.
- تحتوي الكاكا على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وهذا يجعلها خيار خبراء التغذية الأول في تعويض الجسم عما يفقده من سعرات حرارية.
- السعرات الحرارية فيها قليلة جداً مما يمنعها من أن تتحول إلى دهون مخزنة في الجسم، بل تحترق فور بذل الجسم أي نوع من أنواع النشاط.
- تحتوي الكاكا على نوعين من الألياف وهي الألياف الذائبة التي تساعد في امتصاص العناصر الغذائية المختلفة من المعدة، والألياف الغير ذائبة التي تسهل عملية خروج الفضلات من الجسم وتقيه من سرطان القولون.
