ما هى فائدة زيت بذر الكتان
التعرف على زيت بذر الكتان
نبذه عن زيت بذر الكتان
ان زيت بذر الكتان من بذرة الكتان عن طريق المذيبات العضوية او الضغط على لمنخض الحرارة، وهو زيت شفاف مايل قليلا للاصفرار
يحتوي زيت بذور الكتان على قيمة غذايية عالية للغاية واحماض دسمة من اهمها حمض اللينولينيك ويحتوي كذلك على الاحماض الدسمة غير المشبعة مثل (الاوميجا – 3)، و(اوميجا – 6)، والبعض من مضادات الاكسدة، ومادة غروية، وبروتينات، والياف غذايية، واستروجينات نباتية، وفيتامينات، وغيرها من العناصر الاساسية الاخرى، كما يستخرج من بذور الكتان زيت يمتاز برايحته العطرية الفريدة يطلق عليه زيت السيرج والذي يستخدم كبديل عن الزيوت الاخرى في استعداد بعض الاطعمة.
الفوايد الصحية والجمالية لزيت بذور الكتان
- يخفض من نسبة الكولسترول في الدم، ويتخلص من سموم الجسد الضارة.
- ينظم ضربات الفواد ويخفض من ضغط الدم المرتفع وبذلك حراسة الاوعية الدموية.
- يوفر للجسم مناعة جيدة ويحارب الاجسام الغريبة.
- مفيد للغاية لمرضى السكر لانه يخفض من مستوى السكر بالدم.
- له فايدة عظيمة في التنحيف والتخسيس؛ فالاحماض المتواجدة في ذلك الزيت تكبح الشهية وتحد من الجوع.
- يقي زيت بذور الكتان من العديد من انواع من السرطانات مثل سرطان الضرع والمبايض نحو السيدات وسرطان البروستاتا نحو الرجال، لاحتوايه على الفيتو استروجين.
- يتخلص من المشكلات الجلدية واضطراباتها مثل الصدفية والاكزيما والحروق الشمسية وحب الشباب.
- يمنع الاصابة بسرطان البشرة من اثناء دهنه على الفور على البشرة، فيقلل من الالتهابات ويحمي من اشعة الشمس الضارة.
- يكافح الارق واضطرابات السبات لفعالية الاحماض المتواجدة في زيت بذور الكتان في رفع معدلات الطاقة في الجسم، فيتخلص الجسد من الاضطراب والاكتياب وتتحسين الوضعية المزاجية.
- يدخل في عديد من مستحضرات التجميل المغيرة فهو يحافظ على ترطيب ونعومة الجلد وحمايتها من اشارات الريادة في العمر، والتخفيف من اشارات توسع البشرة (التشققات) الناتجة عن الحمل والولادة والناتجة كذلك من مبالغة او نقصان في وزن الجسم.
- يحمي الشعر من التساقط والتقصف والجفاف، عن سبيل اضافة ملعقتين من زيت بذور الكتان الى كبسولة من فيتامين (ا) وفيتامين (هـ) الى مبلغ لتر من الماء، ومن ثم دهن الشعر بالمزيج لفترة دقايق معدودة ويتم غسله لعد هذا بالماء لمنخض الحرارة والشامبو.
- يغذي الاظافر الجافة والهشة ويمنع من تكسرها.
مضار زيت بذور الكتان
- يعتبر زيت بذور الكتان من الزيوت الامنة اذا استعمل في حواجز عادية، فاستهلاك اكثر من ملعقتين كل يوم يسبب الاسهال.
- غير امن للمراة الحامل لانه يسبب الولادة المبكرة.
- يتسبب بالنزيف للمرضى المجروحين بمشاكل مع النزيف، لذا لا بد من استشارة الطبيب.
