يعاني الكثير من الناس من برودة القدم في مرحلة ما من حياتهم. بعض الأسباب مؤقتة وغير ضارة ، لكن البعض الآخر قد يشير إلى حالات صحية أكثر خطورة.
ما أسباب برودة القدمين
هناك عدة أسباب مختلفة للقدم الباردة. في بعض الأحيان ، يكون أبسط سبب هو نقص الدفء. إذا كنت ترتدي الجينز وقميصًا وكانت قدميك عارية فمن المنطقي أنك قد تصاب بالبرد أولا. ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى أيضا.
ضعف الدورة الدموية
هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا لبرودة القدمين. يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى صعوبة وصول كمية كافية من الدم الدافئ إلى قدميك بانتظام ، مما يجعلها أكثر برودة من باقي أجزاء الجسم.
يمكن أن تحدث مشاكل الدورة الدموية نتيجة لمرض في القلب ، حيث يكافح القلب لضخ الدم عبر الجسم بوتيرة سريعة كافية. يمكن أن يكون ضعف الدورة الدموية نتيجة الجلوس لفترات طويلة بسبب نمط الحياة المستقرة.
إذا كنت تجلس على مكتب طوال اليوم في العمل ، فقد تواجه ذلك. يمكن أن يسبب التدخين أيضا ضعف الدورة الدموية.
فقر دم
يتطور فقر الدم عندما يكون لديك نقص في خلايا الدم الحمراء. هذا سبب شائع آخر لبرودة القدمين ، خاصةً في حالات فقر الدم الشديدة. يمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد حتى في الأشخاص الأصحاء جدًا. يمكن علاجه بسهولة نسبيًا من خلال التغييرات في النظام الغذائي وتناول المكملات الغذائية.
مرض السكري من النوع 1 والنوع 2
لا يتسبب مرض السكري في برودة القدمين فحسب بل يتسبب أيضا في برودة القدمين بسبب تلف الأعصاب. قد تشمل الأعراض الأخرى تنميل أو وخز في القدمين.
إذا كنت تعاني من أي أعراض لتلف الأعصاب في القدمين ، فاستشر طبيبك وتوخي مزيدًا من الحذر للتحقق من عدم وجود جروح أو إصابات.
قصور الغدة الدرقية
تحدث هذه الحالة عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة ولا تنتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية. هذا يتعارض مع التمثيل الغذائي في الجسم.
نظرا لأن التمثيل الغذائي يتحكم في كل من ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم ، يمكن أن تساهم الغدة الدرقية غير النشطة في انخفاض الدورة الدموية وبرودة القدمين.
تشمل الأسباب الأخرى الأقل شيوعا لبرودة القدمين ما يلي:
أمراض الأوعية الدموية الطرفية ، أو تضيق الشرايين بسبب اللويحات
ظاهرة رينود ، حيث تتشنج الأوعية الدموية
تصلب الشرايين
تلف الأعصاب من أسباب أخرى
الذهاب للطبيب
إذا لاحظت أنك تعاني من برودة القدمين ، فيمكنك أن تسأل طبيبك عنها في موعدك الجسدي التالي.
حدد موعدا مع طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا كنت تعاني من برودة القدم و:
تقرحات على أصابع قدميك وأصابعك والتي تستغرق وقتا طويلا للشفاء
إعياء
تغيرات الوزن
حمى
الم المفاصل
أي تغيرات في جلدك مثل الطفح الجلدي أو سماكة الجلد
يجب عليك أيضا الاتصال بطبيبك على الفور إذا شعرت ببرودة قدميك ولكن بشرتك لا تشعر بالبرودة عند اللمس. قد يكون هذا من أعراض حالة عصبية.
تشخيص برودة القدمين
سيُجري طبيبك فحصًا جسديًا ويبحث عن علامات الصدمة أو تلف الأعصاب بالضغط على مناطق مختلفة من قدمك. من المحتمل أن يطلبوا عمل الدم ، والذي يمكن أن يتحقق من حالات مثل فقر الدم أو السكري أو قصور الغدة الدرقية.
قد يطلب طبيبك إجراء مخطط كهربائي للقلب ، والذي سيساعده على تقييم أداء قلبك ، إذا اشتبه في أن مرض القلب أو ضعف الدورة الدموية هو السبب.
قد يقومون أيضا بإجراء نص مؤشر الكاحل والعضد ، حيث يقيسون ضغط الدم في الأطراف المختلفة لمعرفة أي منها يتأثر. إذا وجدوا أن مرض الشريان المحيطي قد يكون سببا ، فسيطلبون فحصا بالموجات فوق الصوتية للنظر في تدفق الدم في الشرايين.
علاج القدم الباردة
تعتمد العلاجات بشكل كبير على السبب الكامن وراء برودة قدميك. بشكل عام ، من المرجح أن يوصي طبيبك بممارسة التمارين بانتظام لتحسين الدورة الدموية. يمكن أن تساعد التمارين أيضا في علاج أو منع الحالات الأخرى بما في ذلك أمراض القلب.
يمكن علاج بعض أسباب برودة القدمين مثل قصور الغدة الدرقية وفقر الدم ، بالأدوية. قد يصف طبيبك حاصرات الكالسيوم ، والتي يمكن أن تساعد في فتح الأوعية الدموية لحالات مثل رينود أو بعض أمراض القلب.
