تعد فترة الدورة الشهرية من الفترات المهمه فى حياه أى أمراه و يجب أن تعتني بصحتها فى هذه الفترة
حديث اليوم
تتعرض الدورة الشهرية للفتيات في بدايتها إلى عدم الانتظام أحياناً، وقد تتسبب عوامل أخرى في التأخير غير السن، وتشعر المرأة بضيق شديد خلال هذه الفترة. إليك أفضل العلاجات المنزلية التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية:
الحلبة. تناولي ملعقة أو أكثر من بذور الحلبة المغلية أو المنقوعة في الماء، كما يمكن أيضاً تناول مسحوق الحلبة المطحونة.
البصل. قطعي شرائح البصل الرفيعة وضعيها في كوب ماء، ثم اشربيها.
التمر. إذا كنت تعانين من تكرار تأخر الدورة الشهرية تناولي بضع حبات من التمر يومياً.
البابايا. تناولي أكبر كمية من البابايا للحصول على أفضل نتائج، وإنهاء التأخير في موعد الدورة.
الأناناس. من الأطعمة التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية فاكهة الأناناس.
