فى هذا المقال نتعرف على الصيام والحمل وما مدى تأثير الصيام على الأم الحامل والجنين
مع قدوم شهر رمضان تدور بعض التساؤلات لدى المرأة الحامل عن قدرتها على أداء فريضة الصيام في هذا الشهر المبارك، فعلى الرغم من السماح لهم شرعًا بالإفطار في فترة الحمل والرضاعة إلا أن 75% من السيدات المسلمات عادة ما يصمن شهر رمضان خلال تلك الفترة، ولكن غالبًا ما يرجع الأمر لعدة أسس يحب متابعتها مع الطبيب المعالج لتحديد مدى تأثير الصيام على صحة الأم والجنين، لذا سنحدثك عبر السطور التالية عن أهم المعايير التي يجب أن تلتزمين بها خلال الصوم.
ما تأثير الصوم على الأم الحامل؟
نظرًا لأن طول ساعات الصوم يؤثر على الأم والجنين بالسلب جراء الجفاف الناتج عن تفاعل الجسم مع الصوم حيث يحدث ما يلي:
- ارتفاع درجة حرارة الأم والجنين، ما يؤدي إلى حدوث تشوهات في الجهاز العصبي للطفل.
- تقليل مقدار السائل الأمنيوسي، ما يتسبب في الإجهاض المبكر.
- الشعور المتزايد بالإرهاق والإجهاد مع الإصابة بالإمساك.
- يؤثر على وظائف الكبد والكلى، ما يعرقل تنقية الجسم من المواد السامة وبالتالي ينعكس ذلك على صحة الجنين.
- يؤدي إلى تحفيز انقباض الرحم، ما يزيد من احتمالية الولادة المبكرة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
كيف يحصل جنينك على الغذاء في فترة الصيام؟
أثناء ساعات الصوم يتغذى الجنين عن طريق مخازن العناصر الغذائية الموجودة في جسمك، إذا كان لديك ما يكفي من الطاقة فذلك يحد من تأثير الصوم على جسمك وعلى ما يحتاجه جنينك.
كيف يتم السماح بالصوم من عدمه في وقت الصوم؟
- يتحدد ذلك بناءً على حالتك الصحية بوجه عام قبل مرحلة الحمل.
- حالتك الصحية أثناء فترة الحمل خلال وقت الصوم.
- عدد ساعات الصوم ومدى طولها حيث يعد الصوم في فصل الصيف مع ارتفاع الحرارة عاملاً أساسيًا في حدوث الجفاف، لذا يجب تأخير تناول وجبة السحور لمكافحة الإصابة بذلك.
نصائح لتفادي الإصابة بالجفاف خلال الحمل في وقت الصوم
- تناول كميات كافية من الماء أثناء ساعات الإفطار بما لا يقل عن لترين من الماء يوميا.
التخفيف من تناول السكريات. - الحد من شرب القهوة والمشروبات الغازية، كونها مواد مدرة للبول.
- التقليل من الجهد البدني قدر المستطاع للتقليل من إفراز العرق.
- الجلوس في مناطق جيدة التهوية بعيدًا عن حرارة الجو.
في النهاية عزيزتي الحامل لا تتخذي قرار الصيام دون استشارة طبيبك المختص، حتى لا تعرضي صحتك وصحة جنينك إلى أي مخاطر.
