عصائر

تحضير عصير المانجو

مقادير عصير المانجو

وصفه عصير المانجو

اعداد عصير المانجو

مكونات بسيطه و خطوات سهله جدا لعمل طريقه اشهى عصير و هو عصير المانجو فهو محبب جدا لاطففال و الكبار

يحظى عصير المانجو اللذيذ باعجاب العديد من الناس بشان العالم، فهو ذو نكهة شهية ومحببة ومنعشة للبدن، لاسيما اذا تم تناوله مبردا في فصل الصيف الحار، اضافة الى احتوايه على قيمة غذايية عالية نتيجة لـ مكوناته المتميزة والمتكاملة من الفيتامينات الاساسية مثل ج، وك، وا، كما انه يمتاز بغناه باحماض الاوميغا غير المشبعة، والبيتاكاروتينات، ومعادن متعددة كالبوتاسيوم، والنحاس، والالياف، ومضادات الاكسدة التي تلعب دورا هاما في دواء الامراض العسيرة والمستعصية بفعالية كبيرة، وفي البلدان الحارة التي تثمر فيها المنجا بكثرة في موسمها يقومون بتخزينها على شكل عصاير مجمدة لتناولها طوال العام.

المكونات

  • خمس حبات عظيمة من المانجا الطازجة.
  • خمسة اكواب من الماء النقي.
  • نصف كوب من السكر الابيض الاملس او ملعقتا عسل طبيعي حسب الرغبة.
  • عشرة مكعبات ضييلة من الثلج.

طريقة التحضير

  • اغسلي حبات المانجو وقشريها، ثم قطعيها الى شرايح ضييلة الحجم.
  • ضعي القطع في الخلاط الكهربايي ثم اسكبي فوقها الماء، والسكر، او العسل.
  • اضيفي عدد من مكعبات الثلج الى الخلاط وشغليه لدقيقتين على سرعة متوسطة.
  • صفي الخليط الناتج من القطع غير الذايبة واسكبي عصير المانجو الصافي في اكواب التقديم.

فوايد عصير المانجو

  • يحسن عصير المانجو القدرة الجنسية لدى كل من الانثى والرجل، كما يوازن الهرمونات الانثوية لدى المراة؛ لاحتوايه على فيتامين سي الذي يرمم ويصلح الخلايا الازمة للعملية الجنسية.
  • يفيد في تقوية الابصار، وعلاج مشكلات تدهور الرويا والعشا الليلي، ويعالج بعض امراض العيون.
  • يقي من الاصابة ببعض انواع السرطانات في الجسم، كسرطان البروستات وسرطان القولون؛ لاحتوايه على الياف تعاون في تفعيل عملية الهضم وطرد الفضلات والسموم الى خارج الجسم.
  • يقوي صحة الام الحامل؛ لانه يعاون على امتصاص الحديد في الجسد الذي يحمي من الاصابة بالانيميا، كما انه يعاون على حراسة الجنين من الاصابة بمشاكل عقلية، اضافة الى انه يحمي العظام والعمود الفقري للام والجنين.
  • ينظم مستوى السكر في الدم لدى الاشخاص البدينين.
  • يخفض نسبة الكولسترول الموذي في الدم، لذا فهو يحمي الفواد والشرايين من الاصابة بالامراض الخطرة كالجلطات والتصلب.
  • يخفف من الشهية الباهظة للطعام، ويساعد على تنقيح عملية التمثيل الغذايي وحرق الدهون في الجسم، لذا فهو موايم لاغراض فقدان الوزن وانقاص الوزن.
  • يعمل على تنقيح هيية خارجية البشرة، ويقاوم ظهور التجاعيد، وعلامات الريادة في السن؛ لانه فعال في اصدار مادة الكولاجين الطبيعي.
  • يقوي الشعر ويمنع تساقطه، فهو يزيد امداد بصيلات الشعر بالاوكسجين ويحفز تدفق الدم لخصلات الشعر وفروة الراس.
السابق
اهمية عصير التفاح للحامل
التالي
تحضير عصير الكيوي

اترك تعليقاً