ما اهميه جوز الهند للتخسيس
ما فائدة جوز الهند للتخسيس
التعرف على جوز الهند للتخسيس
ان جوز الهند نوع من النباتات التي تتبع جنس النارجيل من فصيلة الفوليات، مثلما انه احدى انواع الفاكهة الاستوايية المعروفة
تعتبر اشجار جوز الهند من المصادر الغذايية للانسان كونها تنتج ثمارا، كما انها مصدر دخل لبعض المزارعين الذين يزرعونها ويحافظون عليها، ويستعمل من تلك الاشجار الجذوع في تشييد الزوارق والمنازل، كما يستخرج منها زيت جوز الهند النافع لصحة الانسان، وتتميز اشجار جوز الهند بانها منتجة على مدار العام اي انها ليست موسمية كباقي الاشجار، حيث تبدا الشجرة بالاثمار بعد زراعتها بفترة تتراوح ما بين (3-6) سنوات.
فوايد جوز الهند للتخسيس
- تعمل المادة التي تبقى في عصارة ثمار جوز الهند على تنشيط عملية الايض في الجسم، الامر الذي يعاون على حرق الدهون على نحو متواصل حصيلة الطاقة التي يقوم الجسد ببذلها اثناء حرق السعرات الحرارية.
- تناول جوز الهند يودي الى ابطاء ملحوظ في هضم الاكل فينتج عنه تقليل نسبة اصدار الجلوكوز والذي يخفف نسبة السكر في مجاري الدم، وهذا يخفف وزن الجسم.
- تتضمن ثمار جوز الهند على 60% من الدهون المشبعة المتوسطة، والتي يرمز لها بـ (MCT)، وهو ما يطلق عليه حمض اللوريك، والذي يدخل ضمن سلسلة الاحماض الدسمة التي تعاون في فقدان وزن الوزن الزايد.
- تناول ثمار وزيت جوز الهند قبل الاكل بعشرين دقيقة يشعر بالشبع القوي الامر الذي يودي الى عدم القدرة على تناول مقادير زايدة من الطعام.
- يمكن استخدام زيت جوز الهند كبديل عن الزبدة او الدهون الاخرى في الطهي، الامر الذي يودي الى عدم تكون الدهون المهدرجة والتي تضر بالصحة وتزيد الوزن.
- اخذ زيت جوز الهند على نحو منتظم بمعدل ثلاث ملاعق على الريق، وقبل الاكل، وقبل الرياضة يودي الى تسريع حرق الدهون الثلاثية ويخفف من ظهور السليوليت (قشرة البرتقال).
- تمنع من تراكم الدهون خاصة بشان الخصر ومنطقة الارداف.
- توفر طاقة عظيمة للجسم وترفع من معدل الحرق في الجسد ليصل 120 سعرا حراريا في هذا النهار الواحد.
- تناول ما يقارب ثلاثين غراما من زيت ثمار جوز الهند قبل السبات يودي الى اذابة الشحوم في مدة قصيرة.
- يتضمن زيت جوز الهند بطبيعته على معظم المغذيات الاساسية الدقيقة التي تخلو من السيارات الكيميايية.
