طرق تنظيم نوم الرضيع
معلومات عن نوم الرضيع
نبذه عن نوم الرضيع
ان نوم الرضيع يبدا بالنوم على نحو منتظم الى حد ما بعد الثلاثة اشهر الاولى، وهذه بعض الخطوات التي تعاون الرضيع على السبات بانتظام
- تعليم الرضيع ان الليل للنوم والنهار للمتعة بتحفيزه واللعب معه لوقت عظيم خلال النهار، ومحاولة ابقايه مستيقظا قدر الامكان، وعندما يحل الليل يلزم تخفيف الضوء ووضع موسيقى هادية مثلا، وعندها سيدرك الرضيع ان ذلك وقت النوم.
- ملاحظة اشارات تعب الرضيع؛ فهناك بعض الاشارات الشايعة التي توكد تعب الرضيع ومنها:
- التثاوب.
- فرك العينين.
- الاهتياج.
- عدم ايقاظ الرضيع بعد شهره الثاني لارضاعه؛ حيث ان الرضيع حينها لا يفتقر الى الاستيقاظ من اجل الرضاعة ليلا، وفقط يلزم ارضاعه اكثر خلال النهار.
- وضع روتين محدد للنوم مثل:[٢]
- ارضاعه قبل النوم.
- اعطايه حماما دافيا.
- اطفاء الاضواء.
- اعطاء امكانية للرضيع للنوم من تلقاء نفسه، وذلك ينتج ذلك بعد بلوغه ثلاثة اشهر، ولا يقصد هذا انه سينام لوحده لكنه سيتشجع على الثبات في النوم، كما يمكن للاب او الام المكث معه الى ان ينام.[٣]
اسرار سبات الرضيع
هناك بعض الاسرار التي تعاون الرضيع على النوم، وهي:[٤]
- عدم وضع الرضيع على سرير الام ذاته نحو النوم.
- لفه بغطاء جيدا.
- عدم ارضاعه على كرسي.
- التاكد من عدم وجود اغطية حوله.
امور يلزم ايقاظ الرضيع نحو حدوثها
هناك بعض الحالات التي يلزم ايقاظ الرضيع عندها وهي:[١]
- ايقاظ الرضيع كي يتناول جرعته من الحليب، وذلك للرضع حديثي الولادة الى من بلغ عمرهم شهرين، اذ يلزم عدم جعلهم ينامون اكثر من اربع ساعات دون تناول الحليب.
- تحويل نمط سبات الرضيع، وفي ذلك الحين تكون تلك علامة مرض، لذا على الوالدين التاكد من سلامة الرضيع نحو حدوث ذلك.
