حافظي على بشرتك وشعرك من جفاف الشتاء

أكثر المشكلات التي يتعرض الفتيات في فصل الشتاء عي جفاف الشعر والبشرة شعرنا وذلك بسبب إنخفاض درجات الحرارة وبالتالي تعرض البشرة والشعر للماء الساخن بشكل أكبر. لذا تقدم لكي “شملولة” النصائح المثالية والطرق الأفضل لتجنب جفاف البشرة والشعر في فصل الشتاء، كما أن الغذاء الصحي أحد العوامل الهامة التي تحفاظ على نضارة البشرة والحفاظ على صحة الشعر.
أولا: الشعر
يقل إفراز فروة الرأس للدهون في فصل الشتاء، ولذلك فالشعر يصبح أكثر عرضة للجفاف.
نتجنب الغسيل المتكرر للشعر، ويفضل استخدام البسلم لترطيب الشعر.
نحرص علي عمل ماسك أسبوعي للشعر، ووضع الكريمات المرطبة.
نستخدم الماسكات الطبيعية، مع ضرورة تغطية الشعر خلال وضع الماسك لزيادة فاعليته.
نقلل من تعريض الشعر لحرارة السيشوار والمكواة، لأن تغير الحرارة ما بين البرودة والسخونة يؤدي إلي تقصف الشعر بصورة أكبر.
عدم غسل الشعر بماء ساخن ولكن نستخدم الماء الفاتر ،ويجب غسل الشعر ثلاث مرات على الأكثر اسبوعيًا ، وعند التجفيف نتركه يجف بطيقة طبيعية بدون استخدام مجفف الشعر.
نستخدم شامبو وبلسم وزيت مصنوع من مكونات طبيعية لأن المكونات الكيماوية تضر الشعر
تناول أطعمة تحتوي على فيتامين A، B، C ،E ، B12 و أومجيا 3 و الحديد أيضًا و نجد ذلك في الخضروات والفواكة والأسماك الزيتية.
يفضل تغطية الشعر في الشتاء مع عدم الضغط حتى لا تغلق الأوعية الدموية ،كما لا يفضل الجلوس في الأماكن الموجود بها تدفئة
ثانياً: البشرة
يجب القيام بتقشير البشرة أسبوعيًا حتى نحافظ البشرة على نضرتها ، فنقوم بخلط ملعقة من كل من القهوة التركية والسكر البني وزيت اللوز وزيت الورد ثم نضعها على البشرة لدقائق وبعد ذلك نزيلها بالماء البارد ونقوم بذلك اسبوعيًا حتى نتخلص من الجلد الميت ونحفز الجلد على التجديد باستمرار.
نتجنب استخدام ماء شديد السخونة لأنه يفقد البشرة ترطيبها الطبيعي حيث يسلب الماء الساخن من البشرة الزيت الطبيعية الموجود بها ،لذلك يجب الاستحمام بماء فاتر ولا نتعدي 10 دقائق عند الاستحمام.
نلتزم بشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم على الأقل 8 أكواب يوميًا ويجب أن نحرص على ذلك لأن جو الشتاء لا يشجع على ذلك ،فيجب أن يكون هناك زجاجة من الماء في حقيبتك، وبالمقابل تقليل كمية الكافيين قدر المستطاع،فذلك يساعد على ترطيب البشرة وطرد السموم.
استخدام كريم مرطب مرة صباحًا ومرة اخرى مساءًا فذلك يقاوم جفاف البشرة ويجعلها رطبة
تحتاج البشرة لأطعمة تحتوي على الفيتامينات والمعادن وأوميجا 3 وذلك يوجد في الخضروات والأسماك والمكسرات ،لذلك لا يجب إهمال الجانب الغذائي
نرتدي قفازات “جوانتي” خلال القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب تعرض اليد للماء.
استخدمي صابون ومنظف كريمي للحفاظ على ترطيب البشرة.
استخدام الكريم الواقي من الشمس شتاءًا كما نستخدمه صيفًا لأن الوجه سوف يتعرض للشمس كثيرًا
عمل المساكات الطبيعية في المنزل باستمرار مثل خلط حبة أفوكادو مع ملعقة عسل أبيض وملعقة زيت زيتون ونضع الخليط على الوجه لمدة 30 دقيقة ثن نغسل الوجه باستخدام ماء بارد
عند ارتداء الملابس لا نجعل الملابس الخشنة الصوفية تلامس الجلد مباشرة ولكن نتردي الملابس القطنية أولًا ثم فوقها الملابس الصوفية ، وعند تعرض الملابس لمطر يجب التخلص منها وخلعها في أسرع وقت .