ما هو الصداع التوتري
ما اعراض الصداع التوتري
ما السبب فى الصداع التوتري
ان الصداع التوتري احد انواع الصداع الذايعة على نحو كبير، ويوصف ذلك الصداع كانه رباط مشدود على الراس، كما انه ينتج ذلك مرة او اثنتين على الاكثر كل اسبوع
اعراض الصداع التوتري
اعراض ذلك النوع من الصداع تبدا بطريقتين اما على نحو بطيء او على نحو مفاجي، وغالبا ما تكون اعراضه جلية على نحو عظيم بعد بلوغ عمر الثلاثين، ويلازم الشخص نصف ساعة كل يوم، ولمدة سبعة ايام متتالية او لفترة خمسة عشر يوما، ويختلف طول النوبة من فرد الى اخر، وعادة ما تكون تلك النوبات مولمة على نحو كبير، واعراض الصداع التوتري ما ياتي:
- الم في الدماغ على نحو عام.
- ضغط بشان الجبين.
- احساس بالمضض في فروة الدماغ وحول الجبين.
- حساسية اتجاه الاضواء الساطعة، والاصوات العالية ولكن ذلك العرض قليل وجوده الحدوث.
- الشعور بالالم نحو لمس كل من فقرات وعضلات الرقبة، وايضا الكتفين.
اسباب الصداع التوتري
- تشنج عضلات كل من الرقبة والراس.
- تناول بعض انواع الاطعمة التي تسبب الصداع.
- ممارسة نشاطات رياضية، وقيادة المركبة لمسافة طويلة.
- التعرض للاشعة المنبعثة من التلفاز والكمبيوتر لفترة طويلة.
- الاعياء والارهاق والتعب.
- التدخين.
- التهاب الجيوب الانفية، وكذلك نزلات البرد والانفلونزا والزكام.
- الافراط في شرب المشروبات التي تتضمن على نسبة عالية من الكافيين، والاعتياد عليها.
- التعرض للضغوطات الرومانسية والنفسية.
- الاستقرار على جلسة محددة او وقفة لفترة طويلة من الزمن.
علاج الصداع التوتري
- تناول العقاقير المسكنة التي تتوفر من دون وصفات طبية مثل الايبيوبروفين، وايضا الاليف، ولكن يلزم الحيطة من الافراط في تناول تلك المسكنات حتى لا تسبب وضعية من الصداع الارتدادي، وايضا العقاقير الممزوجة مع بعضها القلة مثل مزيج الباراسيتامول، والادوية المخدرة مثل المورفين.
- استشارة الطبيب للحصول على الدواء المناسب، مثل الاندوميثاسين.
- عمل كمادات من الماء لمنخض الحرارة او الماء الساخن على الدماغ لعشر دقايق كل يوم، ومن الافضل توالي ذلك الدواء العديد من مرات في اليوم.
- اخد حمام ساخن، وهذا حتى تسترخي العضلات المشدودة والمتوترة.
- الشغل على تنقيح الوضعية، ومن الافضل الاستمرار في عمل مساجات لفروة الراس.
- اخذ مرحلة من السكون كل مدة خلال القعود في مواجهة التلفاز والكمبيوتر.
