سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي

المقادير

•  3  ملاعق طعام منالحمص
• 1/4 كوبالفاصوليا السوداء
• 3  ملاعق كبيرة منبذور الكتان
• 1/2 الأفوكادوالمهروسة
• 2  الطماطم مقطعة إلى مكعبات
• 2  الجزرمقطعة إلى مكعبات
• 1 كوسةمقطعة إلى مكعبات
• 1 ساقكرفسمقطعة إلى شرائحناعماً
• ليمون
• القليل من زيت الذرة

خطوات التحضير

1. ضعى طبقات من الحمص والفاصوليا السوداءوحبة بذور الكتان و الأفوكادو .
2. وضيفي الطماطموالجزر والكوسا والكرفس على التوالي في وعاء ثم ضيفي الليمون والزيت والقليل من الملح .