مقالة : تعرف على أنواع الحساء الصحية خلال فصل الشتاء
زيادة الوزن في فصل الشتاء هو شيء حقيقي. مع انخفاض درجة الحرارة فإننا لا نتراكم فقط على طبقات إضافية من الملابس ،
ولكننا نميل أيضا إلى الإفراط في تناول الطعام ، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن.
ومن المثير للاهتمام أن الناس لا يأكلون أكثر لأنهم جائعون ، إنهم يفعلون ذلك من أجل الرضا العاطفي.
يمكنك تدمير كل ما تبذلونه من جهود فقدان الوزن إذا لم تكن دقيقًا بشأن ما تتناوله في هذا الموسم بالذات.
الشيء الوحيد الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على المسار الصحيح وإرضاء ذوقك هو الحساء.
ليس هناك ما هو أكثر راحة من وعاء دافئ من الحساء اللذيذ في الشتاء.
حساء الطماطم
لا يوجد شيء أفضل من تناول حساء الطماطم محلي الصنع عند محاولة إنقاص الوزن. تحتوي الطماطم التي تحتوي على نسبة منخفضة
شوربة الخضار الصافية
حساء الخضار مليء بالعناصر الغذائية وهو منخفض السعرات الحرارية. يمكنك إضافة الخضار المختلفة إلى حساءك
مثل السبانخ ، والقرنبيط ، والجزر ، والبازلاء ، والفليفلة ، اعتمادا على تفضيلك المفضل.
فقط لا تجعله دسم. يفضل شوربة الخضار الصافية عند محاولة التخلص من الكيلوغرام.
شوربة الدجاج واضحة
على الرغم من أن الدجاج يحتوي على الدهون ، إلا أنه ممتاز عند محاولة فقد الكيلوغرام.
حساء الدجاج مليء بالبروتين والكربوهيدرات ويحتوي على سعرات حرارية أقل. مرق الدجاج يمكن أن يعزز مناعتك ويقلل الالتهاب.
حساء القرنبيط
القرنبيط هو الخضروات الشتوية الشعبية. مغذية وصحية ومنخفضة السعرات الحرارية
حساء القرنبيط يمكن أن تبقيك أكثر اكتمالا لفترة أطول. وعاء من الحساء المصنوع من 100 غرام من القرنبيط يحتوي على 25 سعرة حرارية فقط.
حساء الفطر
حساء الفطر لذيذ ومعروف عن تشجيعه لفقدان الوزن. الخضار غني بالبروتين ، معبأ بالألياف ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى.
الفطر منخفض أيضا في السعرات الحرارية وهو خضروات كثيفة الطاقة.
