اهميه الكركم
ما فائدة الكركم
التعرف على الكركم
ان الكركم تعمل على التقليل من الاقبال على الطعام، ومن تلك المشروبات مشروب الكركم، وتجدر الدلالة الى ان تلك الاسلوب تلجا اليها النسا
طرق استعداد الكركم للتنحيف
الكركم والليمون
- حضري ثلاث اكواب من الماء، ملعقة عظيمة من مطحون الكركم الطازج، وكذلك الزنجبيل الطازج، ليمونة مقطعة لشرايح دايرية رفيعة.
- اغلي الماء، ثم اضيفي العناصر الى الماء المغلي، واتركيه جانبا لينقع على نحو جيد.
- اشربي من ذلك المشروب ثلاث مرات كل يوم اي بعد كل وجبه، واستمري في هذا لفترة ثلاثين يوما.
الكركم والزنجبيل
- امزجي مقادير متساوية من الزنجبيل المبروش والكركم المطحون، الى اعداد مناسبة من الماء.
- استمري في تحريك المزيج حتى يصبح لونه متناسق وموحد، ثم قومي بوضعه على النار حتى يغلي.
- ضعي الخليط في حاوية نقي ويمكن اغلاقه على نحو جيد ومحكم، ثم احفظيه في الثلاجة.
- اشربي كاسا من ذلك المشروب البارد، قبل كل وجبة، وكذلك على الريق وقبل النوم.
فوايد الكركم
- شربك لمشروب الكركم قبل الاكل، يشغل منطقة من المعدتك، وذلك يقصد احساسك بالشبع بصورة اسرع، اي انك ستتناولين اعداد اقل من الطعام.
- يخلصك مشروب الكركم والزنجبيل من مشكلات الجهاز الهضمي المختلفة، مثل المشكلات القولون، وعصر الهضم، وكذلك قرحة المعدة، كما انه يطهر جهازك الهضمي من الطفيليات، والكركم نافع على نحو عظيم في طرد الغازات من الجسم.
- يعاون جسمك على التخلص من السموم، كما انه فعال في تنقية اعضايه واجزايه من البكتيريا الضارة، وهذا بفضل احتوايه على اعداد عظيمة من مضادات الاكسدة.
- يساعدك في التخلص من الوزن الزايد؛ وهذا لانه لديه تمكن على تفتيت الدهون المتراكمة تحت الجلد، وخاصة في مساحة البطن، وهذا من اثناء اضافته الى الاكل كاحد انواع التوابل، او من اثناء تناوله كمشروب.
- يحمي ويقي جسمك من الامراض الناتجة عن السمنة، كما انه يوفر لك الدفاع من السمنة، وهذا من اثناء مقدرته على منع تشكل الخلايا والانسجة الدهنية.
- يعالج الكركم الالتهابات الذايعة في جميع اجزاء الجسم، وخاصة التهابات الجلد التي تودي الى انتشار حب الشبان على البشرة.
