طرق للحصول على خل التفاح
سواء كنت تتعافى من البرد والإنفلونزا أو تتطلع إلى تعزيز مناعتك ، يمكن أن يكون خل التفاح (ACV) إضافة مثالية لنظامك الغذائي. يشيع استخدام عصير التفاح المطحون المخمر غير المقيد كعلاج منزلي لنزلات البرد والاحتقان وتقوية النظام الداخلي للحماية من مسببات الأمراض المسببة للأمراض. عند مزجه مع بعض المكونات المحددة ، تزداد خاصية تعزيز المناعة لـ ACV. سنخبرك بـ 3 طرق للحصول على خل التفاح لتعزيز مناعتك والمساعدة في الحفاظ على سلامتك في هذا الوقت.
فوائد تناول خل التفاح
خل التفاح ، وهو مزيج من الخميرة والبكتيريا يعمل كبروبيوتيك. تشير الأبحاث إلى أن تناول ACV يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة ومنع التهابات الجهاز التنفسي. بصرف النظر عن ذلك ، يحتوي خل التفاح على مادة البوليفينول ، وهي مركبات موجودة في الأطعمة النباتية ذات الخصائص المضادة للأكسدة. في اختبار معمل ، وجد أن هذه المركبات يمكن أن تساعد في تقليل أعراض البرد والإنفلونزا.
يمكن للمشروبات المصنوعة من خل التفاح أن تهدئ من التهاب الحلق وتنظف الجيوب الأنفية وتدفئتك إلى قلبك.
الطريقة 1
مكونات:
5 فصوص ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
1 تشيلي أحمر
1 ملعقة كبيرة كركم مبشور طازج
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل أسود
1 برتقالة ، مغسولة ومقطعة إلى أرباع
1 ليمون مغسول ومقطع إلى أرباع
خل حمض التفاح
عسل
طريقة التحضير:
خذ برطمانًا نظيفًا وأضف إليه الثوم والزنجبيل والفلفل الحار والكركم ومسحوق الفلفل الأسود. اعصري الليمون والبرتقال وأضيفي القشر إلى البرطمان. املأ البرطمان إلى الأعلى بخل التفاح وحركه جيدًا. إذا كان غطاء البرطمان من المعدن ، فقم بتغطية الجزء العلوي من البرطمان بورق زبدة قبل إغلاق الغطاء بإحكام. ضع الخليط في الثلاجة واتركه ينقع لمدة 12 ساعة على الأقل. خذ جرعة واحدة من عصير التفاح واخلطها مع العسل وبعض الماء قبل شربها. تناول الخليط مرتين كل يوم ، في الصباح والمساء.
الطريقة 2
مكونات:
عصير 1 ليمونة
1 ملعقة كبيرة عصير زنجبيل طازج
1 ملعقة كبيرة خل تفاح
رشة فلفل حريف
طريقة صنعه: خذ وعاء وأضف إليه عصير الليمون وعصير الزنجبيل وخل التفاح. اخلطيها جيدًا ورشي القليل من الفلفل الحريف قبل الشرب.
الطريقة 3
مكونات:
1 جذر شمندر متوسط
1 جزرة صغيرة
1 ملعقة كبيرة خل تفاح
رشة كركم
طريقة صنعه: اعصر البنجر والجزر باستخدام العصارة. يُسكب المشروب في كوب ويُضاف إليه قليل من الكركم قبل التقديم.
تحذير
خل التفاح حامضي. لذلك ، فإن تناوله بكميات زائدة يمكن أن يهيج بطانة المعدة ويؤدي إلى ارتداد الحمض. في حال كنت تعاني بالفعل من مشاكل متعلقة بالمعدة ، فإن تناول خل التفاح يمكن أن يزيد الأمر سوءًا. لا تعطي خلطات خل التفاح للأطفال دون سن 14 عامًا. يجب على النساء الحوامل والمرضعات أيضًا تجنب ذلك.
