- امكانيات الوصفة
- طريقة الوصفة
- مقادير الوصفة
تحتوي شوربة القرع على كمية كبيرة من الألياف ومكوناتها تسرع من عملية الحرق، فهي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة لتستمتعي بجسم أكثر رشاقة.
- امكانيات الوصفة
- نوع الطبق شوربات
- الصعوبة سهل
- طريقة التحضير 15 دقائق
- وقت التحضير 15 دقائق
- الوقت الاجمالي 30 دقائق
- عدد الأشخاص 2
- المقادير
1/2 كيلو جرام قرع مكعبات
كوبان زبادي منزوع الدسم
4 أعواد من الكرفس مقطع مكعبات
رشة ملح وفلفل
حبة فلفل حار حسب الرغبة
- طريقة التحضير
أسلقي مكعبات القرع مع الكرفس في لتر ماء لمدة 10 دقائق.
ضعي القرع والزبادي في الخلاط واضربي حتى ينعم.
تبلي بالملح والفلفل والفلفل الحار واتركيه في وعاء على النار حتى يغلي لمدة دقيقة.
قدميها ساخنة مع شرائح الخبز الكامل والسلطة الخضراء.
