- امكانيات العصائر
- طريقة العصائر
- مقاديرالعصائر
- امكانيات العصائر
وقت التحضير5 دقيقة
وقت الطهي0 دقيقة
عدد الافراد1
المقادير
- حبات لوز
- 1 كوب لبن صويا
- 1 ثمرة موز
- 1 ملعقة كبيرة بذور شيا
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
- رشة قرفة
خطوات التحضير
- احضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به اللبن و اللوز و اخلطي.
- اضيفي القرفة و الزنجبيل الى الخلاط و اخلطي.
- ضعي الموز و بذور الشيا على مزيج اللبن و اللوز و اخلطي المكونات حتى تمام الإختلاط.
- ضعي السموثي في كوب التقديم ثم قدمية مع كوكيز الشوفان.