طريقة عمل سموثي الموز و الفراولة بزبدة اللوز

المقادير

• 1 كوب قطع فراولة
• 1 ثمرة موز كبيرة
• 1 كوب زبادي
• 1 ملعقة كبيرة زبدة لوز
• بذور الكتان

خطوات التحضير

1. احضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به قطع الفراولة.
2. ضعي الزبادي على قطع الفراولة و اخلطي المزيج.
3. اضيفي زبدة اللوز الى الخلاط ثم اخلطي مرة اخرى.
4. ضعي سموثي الموز في اكواب التقديم ثم ضعي عليها بذور الكتان.
5. تقدم في الحال.