طرق زيادة الوزن

عصير الموز بالحليب لزيادة الوزن

طريقه عمل عصير الموز بالحليب

ما اهميه عصير الموز بالحليب

خطوات عمل عصير الموز بالحليب

ان يوجد العديد من الاطعمة التي تدخل ذلك البرنامج دون الاحتياج الى الاكثار من الدهون المشبعة

عصير الموز بالحليب لصعود الوزن

يعتبر اللبن والموز من المواد التي تعمل على مبالغة الوزن في حال اخذا معا، فالحليب يمنح صحة للانسان، وهو من اهم مكونات المجموعات الغذايية، حيث يتضمن على العديد من الفيتامينات، والبروتينات، والمعادن التي يحتاجها الجسد للعمل على نحو صحيح، اما الموز فهو من الفواكه اللذيذة والتي لا يكرهها احد، فطعمه حلو، وفيه العديد من الفوايد؛ اذ تتضمن على نسبة عالية من الكالسيوم، والمعادن، وهو هام للصحة وخصوصا للاطفال، ويعمل الموز على مبالغة الوزن على نحو صحي اذا ما اخذ كل يوم مع اللبن كعصير صباحي، وهنا سنذكر اسلوب تحضيره وفوايده الكثيرة التي تقف بقرب فايدته الاولى وهي مبالغة الوزن.

تحضير عصير الموز بالحليب

المكونات:

  • ثلاث موزات كبيرة.
  • ثلاثة كووس من الحليب.
  • ملعقة من السكر.
  • عشر حبات من التمر.
  • ملعقتان من اللبن الباودر(الجاف).
  • ثلاث ملاعق من العسل.

الطريقة: نضع كل العناصر في الخلاط الكهربايي، نخلط جيدا للحصول على عصير متجانس. شرب من ذلك العصير مرتين في اليوم؛ في الغداة على الريق، وقبل النوم.

فوايد عصير الموز بالحليب الاخرى

  • يقوي المناعة، ويجنب الامراض، يزيد من حيوية الجسد ونشاطه.
  • يخفض العصير من خطر الموت نتيجة لـ السكتات الدماغية والقلبية.
  • ينظم عمل الفواد ودقاته، ويرفع من تدفق الدم الى الدماغ، نتيجة لـ غناه بعنصر البوتاسيوم.
  • يحسن المزاج، ويزيد من الاحساس بالراحة والسعادة، ويساعد على الاسترخاء، لغناه بفيتامين ب المهدي للاعصاب.
  • يقلل الام المعدة، ويعالج حموضتها.
  • يعاون على مبالغة التركيز، ويقوي الراس والذاكرة، ويحمي من الاصابة بمرض الزهايمر.
  • يخفف من ضغط الدم المرتفع.
  • يقوي العظام والاسنان، نتيجة لـ غناه بعنصر الكالسيوم.
  • يقاوم التجعدات ويساعد على الظهور ببشرة ناعمة كالاطفال.
  • يخفف من الركود والكسل، ويقلل من الشعور بتكسير الجسم، والذي يصاب به الكثير من الشبان والشابات في تلك الايام.
  • يعالج مرض فقر الدم، لغناه بعنصر الحديد.
  • يقوي العظام لاحتواية على مقادير كافية من الكالسيوم.
السابق
استخدام الحلبة للتسمين
التالي
كيفية علاج النحافة

اترك تعليقاً