في بعض الاوقات نشعر ان كعب القدم به بعض الالتهابات التي تصيب القدم وهناك بعض الالتهابات ممكن ان نعالجها بالاعشاب الطبية
التهاب كعب القدم
الإصابة بالتهاب كعب القدم هو مرضٌ ناتجٌ عن حدوث ترسّب للكالسيوم في الجوانب السُّفليّة من عظم الكعب، ويتعرّض النّسيج الموجود تحت الجلد في كعب القدمين إلى الإصابة بالالتهاب والشعور بألم حاد نتيجة ظهور شوكة (نتوء) في الكعب يظهر من خلال التّصوير بالأشعّة. ينتشر هذا المرض عند الكثير من النّساء بسبب الحمل أو السُمنة، كما يُصيب الأشخاص أصحاب الأقدام المُنبسطة، ولمن يقفون لفتراتٍ طويلة .
علاج التهاب كعب القدم بالأعشاب
يُمكن استخدام الوصفات التّالية للتخفيف من التهابات كعب القدم والقضاء على الألم المصاحب لها.
- بذر الكتّان: لاحتواء زيت بذر الكتّان على الفالينوليك وهو أحدُ الأحماض الدُّهنيّة غير مُشبعة والمُخفّفة للآلام والمُضادة للالتهابات. يسخّن ربع كوبٍ من زيت بذور الكتّان ولكن ليس لدرجة الغليان، وتُغمس فيه قطعة قماش قُطنيّة ثمّ تُوضع على موضع الألم، وتُغطّى بضمادة أو بقطعة بلاستيكيّة وتُترك لعدّة ساعات، ويجب مُراعاة عدم التّحرّك أثناء استخدام العلاج، وتُكرّر الوصفة يوميًّا للتخفيف من الآلام.
- البرسيم: تحتوي عُشبة البرسيم على الكثير من المعادن خاصّة الكالسيوم الضّروريّ لصحّة العظام ومقاومة الالتهاب وتخفيف الألم. تُضاف ملعقة من بُذور البرسيم إلى مقدار كوب من الماء المغليّ ويترك لمدّة نصف ساعة قبل تصفيته وتناوله كمشروب بعد إضافة ملعقة من العسل لتحليته، ويُستخدم المشروب مرتين في اليوم أو ثلاث مرّات للتخفيف من الألم.
- الكركم: يحتوي الكركم على مواد مسكنّة للألم ومقاومة للالتهابات. وتُخلط ملعقة من الكركم المطحون مع كوبٍ من الحليب وتُسخّن على نار هادئة ويُشرب من الخليط مرتين يوميًّا.
- زيت جوز الهند: احتواء زيت جوز الهند على الكالسيوم المفيدة لتقويّة العظام له دورٌ فعّال في معالجة الالتهاب وتخفيف الشّعور بالألم. كما أنّه مرطّب طبيعيّ يخفّف من ظهور النتوءات. تُدلّك منطقة كعب القدم المُصابة بزيت جوز الهند بعد تدفئته قبل النّوم بالإضافة إلى تناول ملعقة منه كلّ صباح.
- خل التفّاح: من العلاجات الفعّالة المُستخدمة في مقاومة الالتهابات والتخفيف من الآلام فهو يسحب كميّة الكالسيوم الزّائدة في منطقة الكعب. وتستخدم قطعة مُبلّلة بخلّ التفّاح ووضعها تحت القدم عند ارتداء الحذاء وترطيبها كلّ فترة، ويُستخدم العلاج بخلّ التفّاح يوميًّا لمدّة أسبوع أو أسبوعين للحصول على نتيجة طيّبة.
- صودا الخبز: استخدام صُودا الخبز يؤدّي إلى تخفيف كميّة الكالسيوم المُتجمّعة في كعب القدم ممّا يُقلّل من الشُّعور بالألم ويُخفّف من أعراض الالتهاب. تُمزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع كميّة قليلة من الماء ويُوضع الخليط على المنطقة المُصابة أسفل كعب القدم وتُغطّى بقطعة من القماش الطبيّ لمدّة ساعتين. كما يُمكن تناول صودا الخبز كمشروب بعد مزج ملعقة منه مع ملعقتين من خلّ التفّاح لمدّة أسبوعين مرتين في اليوم، وهذا من شأنه أن يُوازن كميّات الحموضة في الجسم.
أسباب الإصابة بالتهاب كعب القدم
تظهر أعراض التاب كعب القدم على هيئة صعوبة ثنيّ القدم ومدّها، وصعوبة السّير بطريقة طبيعيّة، والشّعور بألم حادٍ في منطقة الكعب، ومن أسباب هذه المشكلة:
- الإصابة بورم في العظام.
- حدوث تمزّق لوتر العرقوب.
- الإصابة بالتهاب في العظام.
- الإصابة بمتلازمة نفق العظم.
- الإصابة بالكسور والرّوماتيزم.
- التهاب الأوتار مثل التهاب وتر أخيل.
- الإصابة بالتهاب في اللّفافة الأخمصيّة.
التهاب كعب القدم مؤلمٌ جدًّا ولكن يمكن التخفيف من الآلام ومُقاومة الالتهاب باتباع بعض النصائح مثل استعمال وسادات الكعب لرفع الكعب عن الأرض وعدم تعرّضة للاحتكاك، كما يُنصح بعدم التعرّض للوقوف طويلًا والتقليل من الإجهاد بالإضافة لاتّباع نظام غذائيّ صحيّ وتجنّب السُّمنة، فجميعها عوامل مخفّفة للالتهاب ومُقاومة للشعور بالألم وتجنبها يسرع الشّفاء.
