ماهو تعريف السمنة المفرطة عند الأطفال ماهى اسباب الاصابة بها
تعني زياده وزن الطفل بشكل مبالغ فيه عن المعدل الطبيعي المناسب لعمره و طوله و نوعه وإصابه الطفل بالسمنه يؤثر عليه صحياً و نفسياً كما يؤثر علي الشخص البالغ و تظهر هذه الآثار في طفولته و منها ما يظهر له في مرحلة البلوغ .
طرق القياس الصحيحه لمعرفة اذا كان يعاني الطفل من سمنه او لا :
هنا يجب ان يذهب الأب و الأم بطفلهم للطبيب المتخصص الذي يقوم بقياس الوزن و الطول و معرفه مؤشر كتله الجسم بشكل دقيق فمثلا اذا كان عمر الطفل سنتين فإن الوزن الطبيعي له هو 12 كيلو فإذا كان وزن الطفل اقل 12 فهو يعاني من نقص فالوزن و اذا كان 14 كيلو فهذا يعتبر وزن طبيعي ايضاً اما اذا زاد بكثره فهذا يعني ان الطفل يعاني من السمنه و يجب معالجته منها حتي لا تؤثر عليه بعد ذلك.
أسباب السمنه عند الأطفال :
ترجع إصابه الأطفال بالسمنه إلي:
– تناول غذاء غير صحي كالأطعمه السريعه و الإدمان علي تناول الحلويات و رقائق الشيبسي المليئه بالزيوت الضاره.
– شرب العصائر المعلبه الغنيه بالسكريات بشكل كبير.
– عدم ممارسة الطفل للرياضة فيقل نشاطه الحركي و بالتالي يقل حرق الدهون للجسم.
– قد تكون أسباب وراثيه مكتسبه من احد أفراد العائلة.
– الضغوط النفسيه علي الطفل التي تجعله يفرط في تناول الطعام.
تأثير السمنه علي نفسية الطفل :
تؤثر السمنه علي نفسية الطفل فنجد ان لديه تصرف سلوكي مضطرب و نقص تركيزه الدراسي فهو يشعر بالحرج الدائم بين زملائه و عدم قدرته علي الحركه و اللعب و ممارسة الأنشطه مثلهم.
طرق الحفاظ علي التغذيه السليمة و تجنب السمنة عند الاطفال :
– يكون للأهل الدور الأساسي في عدم إصابة الطفل بالسمنه وذلك عن طريق تشجيع الطفل علي ممارسة الرياضه بإنتظام كالسباحه او الجري و الذهاب بشكل منتظم للنادي.
– تشجيع الطفل علي اختيار الغذاء الصحي و ذلك بأخذه معك للتسوق .
– وضع وقت محدد لا يمكن تجاوزه لمشاهدة التليفزيون او اللعب بألعاب الفيديو
– الجلوس معاً لكل افراد الأسره علي المائده لتناول الطعام
– امداد الطفل بالوجبات الخفيفة الغنية بالفيتامينات و سعرات حرارية قليلة و العصائر الطبيعية
– عدم استخدام الطعام كمكافأه للطفل او عقاب بحرمانه منه.
– عدم الأكثار من شراء الحلويات له مهما بلغ اصراره و عناده.