صحة

علاج السمنه عند الاطفال

ماهو تعريف السمنة المفرطة عند الأطفال ماهى اسباب الاصابة بها

تعني زياده وزن الطفل بشكل مبالغ فيه عن المعدل الطبيعي المناسب لعمره و طوله و نوعه وإصابه الطفل بالسمنه يؤثر عليه صحياً و نفسياً كما يؤثر علي الشخص البالغ و تظهر هذه الآثار في طفولته و منها ما يظهر له في مرحلة البلوغ .

طرق القياس الصحيحه لمعرفة اذا كان يعاني الطفل من سمنه او لا :

هنا يجب ان يذهب الأب و الأم بطفلهم للطبيب المتخصص الذي يقوم بقياس الوزن و الطول و معرفه مؤشر كتله الجسم بشكل دقيق فمثلا اذا كان عمر الطفل سنتين فإن الوزن الطبيعي له هو 12 كيلو فإذا كان وزن الطفل اقل 12 فهو يعاني من نقص فالوزن و اذا كان 14 كيلو فهذا يعتبر وزن طبيعي ايضاً اما اذا زاد بكثره فهذا يعني ان الطفل يعاني من السمنه و يجب معالجته منها حتي لا تؤثر عليه بعد ذلك.

أسباب السمنه عند الأطفال :

ترجع إصابه الأطفال بالسمنه إلي:
– تناول غذاء غير صحي كالأطعمه السريعه و الإدمان علي تناول الحلويات و رقائق الشيبسي المليئه بالزيوت الضاره.

– شرب العصائر المعلبه الغنيه بالسكريات بشكل كبير.

– عدم ممارسة الطفل للرياضة فيقل نشاطه الحركي و بالتالي يقل حرق الدهون للجسم.

– قد تكون أسباب وراثيه مكتسبه من احد أفراد العائلة.

– الضغوط النفسيه علي الطفل التي تجعله يفرط في تناول الطعام.

تأثير السمنه علي نفسية الطفل :

تؤثر السمنه علي نفسية الطفل فنجد ان لديه تصرف سلوكي مضطرب و نقص تركيزه الدراسي فهو يشعر بالحرج الدائم بين زملائه و عدم قدرته علي الحركه و اللعب و ممارسة الأنشطه مثلهم.

طرق الحفاظ علي التغذيه السليمة و تجنب السمنة عند الاطفال :

– يكون للأهل الدور الأساسي في عدم إصابة الطفل بالسمنه وذلك عن طريق تشجيع الطفل علي ممارسة الرياضه بإنتظام كالسباحه او الجري و الذهاب بشكل منتظم للنادي.

– تشجيع الطفل علي اختيار الغذاء الصحي و ذلك بأخذه معك للتسوق .

– وضع وقت محدد لا يمكن تجاوزه لمشاهدة التليفزيون او اللعب بألعاب الفيديو

– الجلوس معاً لكل افراد الأسره علي المائده لتناول الطعام

– امداد الطفل بالوجبات الخفيفة الغنية بالفيتامينات و سعرات حرارية قليلة و العصائر الطبيعية

– عدم استخدام الطعام كمكافأه للطفل او عقاب بحرمانه منه.

– عدم الأكثار من شراء الحلويات له مهما بلغ اصراره و عناده.

السابق
طرق تطويل الأظافر في يوم
التالي
طرق تشجيع طفلك على المزاكرة

اترك تعليقاً