يحدث ذلك عندما يتوق شخص إلى العلاقة الحميمة ويتجنبها الآخر بنشاط. قد يبدأ الأمر بالبدء الذي تم تجنبه لتهدئة العاطفة والحماس اللذين عبّروا عنه في الأصل لشريكهم. يبدأ الشخص الذي تم تجنبه في قضاء المزيد من الوقت بمفرده والمطالبة بمزيد من الوقت المستقل في العلاقة. هذا يترك الشخص الذي يتوق إلى العلاقة الحميمة يشعر بالارتباك والانزعاج.
الآن ، من الشائع أن يكون لديك القليل من الشد والجذب في العلاقة. ولكن يمكن أن تحدد إلى حد كبير ديناميكية العلاقة بأكملها إذا خرجت عن السيطرة. كلا الشخصين في العلاقة غير مدركين لسلوكياتهما التي تقود دورة الدفع والجذب. يستمرون في الارتداد ذهابًا وإيابًا بين فترات قصيرة من السخط. يقودنا هذا إلى الحديث عن كيفية تقليل التأثير السلبي الذي يمكن أن تحدثه على علاقاتك الحالية والمستقبلية.
كن أكثر تفهما لشريكك
الفهم في العلاقة ضروري للتعاطف. والتعاطف أمر حاسم في تغيير طريقة تصرفك ورد فعلك. إذا كنت في دورة علاقة دفع وجذب ، فقد تخشى العلاقة الحميمة والهجران. بمعرفة ما تشعر به ، يجب أن تكون قادرًا على التعاطف مع الطريقة التي يمكن أن تستهلك بها هذه المخاوف عقلك. ومن ثم ، كن دائمًا متفهمًا للغاية لشريكك لتحسين الوضع. كن أكثر مثل شريك حياتك إذا كان شريكك شخصًا يحب التفاعل والتواصل ، فكن مثله بدلاً من الانسحاب وتصبح غير متاح عاطفياً. حتى إذا كنت بحاجة إلى وقت لنفسك ، فعبّر عن ذلك ودع شريكك يعرف أنك غارق في التفكير وتحتاج إلى بعض الوقت بمفردك كما لو كانوا يتواصلون معك. طمئن شريكك أنه لا يوجد شيء محدد فعلوه ليجعلك تريد أن تكون بمفردك. اشرح كيف أنها آلية التأقلم للتعامل مع مشاعرك. كن ضعيفًا مع بعضكما البعض
إذا كنتما في دورة علاقة دفع وجذب ، فإن كلاكما يخشى العلاقة الحميمة في مرحلة ما أو في الأخرى. وجزء كبير من العلاقة الحميمة هو الضعف العاطفي. أن تكون حميمًا جسديًا مع بعضنا البعض ليس بهذه الصعوبة. الضعف الحقيقي هو المكان الذي تنفتح فيه على نفسك وتسمح لشريكك بمعرفة نقاط ضعفك وجانبك الضعيف. شارك في النضالات ، واستمع لبعضكما البعض ، وكن داعمًا لبعضكما البعض.
كن فريقا
تذكر أنك لست المشكلة ولا شريكك أيضًا. ديناميكية علاقتك هي المشكلة. لا تحاول تغيير سلوك شريكك. دعها تأتي منهم. يجب أن يأتي التغيير في نفسك منك أيضًا. لا تلعب لعبة اللوم ، في الواقع ، يعتمد نجاح علاقتكما على كلاكما. إنه جهد جماعي. لذا كن فريقًا وادعم بعضكما البعض بدلاً من التخلي عن بعضنا البعض. اطلب الاستشارة الشخصية يكون إجراء بعض التغييرات أكثر صعوبة من غيرها. من الجيد أن تحتاج إلى مساعدة من شخص لديه المعرفة و / أو الخبرة لإرشادك خلال الموقف. يمكن أن يساعدك المستشار كثيرًا في تحديد جذور مشاكل علاقتك واقتراح طرق للعمل من خلالها وتغيير كيفية تأثيرها على أفكارك وسلوكك.
