معلومات عن غذاء الطفل
اطعمة للطفل في الشهر الرابع
طرق تغذية طفل الاربع شهور
موضوعنا اليوم هام لانه يخص الطفل الصغير سوف نتحدث عن طفل الاربع شهور وطرق تغذيته والاطعمة التي تقد له
تعتبر التغذية الكافية والمناسبة اثناء فترة الطفولة اساسية ومهمة للغاية في نمو الطفل، وصحته في بقية فترات حياته، اذ يوفر الاكل الطاقة والعناصر الغذايية الهامة لنموه، ويجدر بالرضع في الـ 6 اشهر الاولى من عمرهم ان يعتمدوا على الرضاعة الطبيعية دون غيرها، فهي هامة للغاية للنمو المثالي، اذ يتضمن حليب الام على مختلف المعادن والفيتامنيات التي يحتاجها الرضيع في هذا العمر، ويمكن اللجوء للحليب الصناعي في حال لم تكن الام قادرة على الرضاعة الطبيعية، اما بعد هذا السن فيجب ان يتم ادخال الاكل الصلب لنظام الطفل الغذايي بالتدريج، للحصول على جميع المكونات الغذايية، وبكميات كافية.[١][٢]
تغذية الطفل بعمر الاربعة شهور
تبدا اغلب الامهات في المرحلة العمرية ما بين الـ 4-7 شهور في تقديم الاكل الصلب لاطفالهن، اعتمادا على تحضير الطفل، واحتياجاته الغذايية، ومن اشارات تحضير الطفل لتناول الاكل الصلب:[٣]
[٤]
- التوقف عن مد اللسان اللاارادي لدى الرضيع، وهي حركة تمنع اختناق الرضيع، وتسبب دفعه للطعام خارج فمه.
- قدرة الطفل على اسناد راسه، اذ يلزم ان تتوفر نحو الطفل القدرة على التحكم في رقبته وراسه، والقدرة على القعود قبل ان تبدا امه في اطعامه الاكل الصلب.
- تحديق الطفل في الاكل ومحاولة امساكه، فتلك دلالة على تاهبه لتناول الاكل الصلب.
- القدرة على التعبير عن الشبع بادارة وجهه عن زجاجة الحليب، او صدر امه، وهو امر يدل على تمكن الطفل على تحديد الحجم التي يتناولها من الطعام، الامر الذي يمنع الام من الافراط في اطعام طفلها.
- زيادة وزن الرضيع للضعف.
- الاستيقاظ في منتصف الليل على نحو متكرر.
- عندما يصبح الطفل مستعدا لتناول الاطعمة الصلبة، يجدر بالام اختيار وقت لا يكون الطفل فيه تعبا، او متقلب المزاج، بحيث يكون نصف جايع، ويساعد في هذا ارضاعه طفيفا في البداية، واجلاسه بصورة مستقيمة، ثم البدء بتقريب الملعقة لفم الطفل وتركه يشم الطعام، ويتذوقه، ولا يلزم ان تستغرب الام ان رفض ابنها الاكل في طليعة الامر، لكن يجدر بها ان تتواصل في المسعى حتى ولو اختتم الامر بتلوثيه لكامل وجهه بالطعام، ولا يهم في الواقع المركز الذي يتم اطعام الطفل به كافة الاطعمة، ولكن من الهام التمهل، وترك العديد من ايام بين نوع من الاكل واخر، الامر الذي يتيح للام تحديد الاطعمة التي لدى الطفل حساسية تجاهها، وفي ذلك الحين يستغرق تعلم تناول الطفل للاطعمة الصلبة شهورا، فلا يلزم ان تقلق الام حيال تغذية طفلها ان رفض بعض انواع الاطعمة، لانها سوف تكون حينها ما زالت ترضعه.[٣]
اطعمة يمكن ان يتناولها طفل اربعة شهور
توصي الاكاديمية الامريكية لطب الاطفال (بالانجليزية: American Academy of Pediatrics) الامهات بان عمر الستة اشهر هو السن المثالي لاطعام الطفل الاطعمة الصلبة، الا ان بعض اطباء الاطفال ينصحون بالبدء بعمر الاربعة اشهر، ولكن يلزم الحذر للعلامات التي تدل على تحضير الطفل لتناول الاطعمة الصلبة، فلا يقصد بلوغ الطفل الاربعة شهور، ضرورة تناوله لهذه الاطعمة، ومن تلك الاطعمة:[٥][٦]
- الحبوب: تعتبر حبوب القمح والارز الحبوب الاقل تكوينا لرد اجراء تحسسي لدى الاطفال، لهذا عادة ما تبدا اغلب الامهات بها، ولكن البدء بها ليس شرطا، اذ يمكن البدء بالافوكادو، او الموز.
- الفواكه: تبدا الام بتقديم الفواكه النيية لطفلها بعد عمر الثمانية اشهر، ويمكن ان تبدا بها قبل هذا ان قد كانت طرية، كالموز، وان لم يكن الطفل يتكبد من اية مشكلات في الهضم، ويجب ان تكون مهروسة.
- الخضروات: يلزم ان تقدم الخضروات، كالبطاطا الحلوة، بذلك السن مطبوخة ومهروسة، حتى يصل الطفل عمر السنة، ويكون قادرا عندها على المضغ على نحو جيد.
- البروتين او اللحوم: يلزم ان تحرص الام على اطعام طفلها اللحم المطهو على نحو جيد، ويجب ان يكون مهروسا.
- منتجات الحليب: لا يلزم ان تتوقف الام نهاييا عن ارضاع ابنها سواء كان هذا طبيعيا، او حتى حليبا صناعيا قبل عمر السنة، لما لهذا من مخاطر على صحة الطفل، كما ولا يلزم اعطاء الطفل حليبا ضييل الدسم، او خاليا منه مطلقا، فالحليب تام الدسم وجوب في ذلك العمر.
- كميات ضييلة من الحليب غير المحلى.
كميات الطعام
على الام ان تبدا بملعقة ضييلة من الاكل المهروس، او الحبوب الخاصة للاطفال، التي يلزم ان تخلطها مع 4-5 ملاعق ضييلة من الحليب الصناعي، بحيث يكون القوام سايلا بعض الشيء، ثم تبدا بزيادة الحجم لتكون ملعقة طعام عظيمة من الاكل المهروس، او الحبوب، مرتين يوميا، ومن المفترض ان تبدا الام بتكثيف قوام الحبوب الخاصة للاطفال تدريجيا، بتخفيض اعداد اللبن التي تضيفه اليها.[٦]
بعض النصايح
- يجب على الام ان لم يتقبل طفلها الاكل اول مرة، ان تعاود المسعى اثناء بضعة ايام.[٦]
- يفيد الام كثيرا ان حاولت تسجيل الاطعمة التي يتناولها طفلها يوما بيوم، ليسهل عليها اكتشاف الاطعمة التي تسبب نحو طفلها رد اجراء تحسسي.[٦]
- يلزم الحيطة ان كان واحد او اكثر من افراد اسرة الطفل يتكبد من حساسية تجاه انواع محددة من الاطعمة، فهناك امكانية ان يتكبد الطفل منها ايضا، ومن الاعراض التي يلزم على الام ان تنتبه لها؛ الطفح الجلدي، والانتفاخ، وزيادة الغازات، والتقيو، والاسهال.[٣]
- يمنع اطعام الطفل العسل قبل ان يصل عمره العام منعا باتا، هذا لاحتمالية احتوايه على نوع محدد من الابواغ (بالانجليزية: Spores)، لا توذي الكبار، لكنها قد تسبب تسمما غذاييا يدعى بالتسمم السجقي (بالانجليزية: Botulism) نحو الاطفال.[٣]
- يجب الامتناع عن اطعام لبن البقر للاطفال دون عمر السنة، لانه لا يتضمن على المكونات الغذايية التي يحتاجها الرضع.[٣]
