مقال اليوم عن العناية بالأسنان وما هى الطرق للعناية بالاسنان واهمية خيط الاسنان الطبى
تعد نظافة الأسنان من الأولويات التي يجب الالتزام بها لتفادي المشاكل الكثيرة التي من الممكن أن تصيب الأسنان، كما أن اتباع الطريقة الصحيحة في تنظيف الأسنان يعتبر عنصرًا مهمًا في هذه العملية، لذلك ينصح باستخدام خيط الأسنان الطبي جنبًا إلى جنب مع الفرشاة للحصول على النتيجة المرغوبة، ويساعد استخدام خيط الأسنان الطبي في الوصول إلى المناطق التي لا يمكن الوصول لها باستخدام فرشاة الأسنان، ويستعرض المقال العديد من المواضيع التي تتعلق بمشاكل الأسنان والطرق التي يمكن من خلالها حماية الأسنان وغيرها من المواضيع الأخرى.
أبرز العادات غير الصحية والتي تؤثر على الأسنان
يرجع السبب الرئيس في مشاكل الأسنان إلى العادات الخاطئة ونوعية الأطعمة التي يتم تناولها من قبل الأشخاص، كما يعتبر الابتعاد عن هذه العادات أو التقليل منها مع المحافظة على نظافة الأسنان من أبرز العوامل التي تقلل من مشاكل الأسنان، وفيما يأتي أبرز هذه العادات:[١]
- مضغ الثلج.
- ممارسة الرياضات الخطيرة دون حماية للأسنان.
- إرضاع الطفل عن طريق زجاجة من الحليب أو العصير قبل النوم.
- ثقب اللسان لوضع المجوهرات.
- عادة صك الأسنان مع بعضها البعض.
- تناول أقراص السعال التي تحتوي على السكر.
- تناول الحلوى.
- شرب المشروبات التي تحتوي على المياه الغازية.
- فتح الأشياء باستخدام الأسنان.
- تناول مشروبات الطاقة الرياضية.
- شرب عصير الفاكهة الغني بالسكر.
- تناول رقائق البطاطا.
- تناول التسالي مثل المكسرات.
- مضغ الأقلام.
- شرب القهوة.
- التدخين.
- شرب النبيذ الأحمر.
- شرب النبيذ الأبيض.
- تناول الطعام بشراهة.
أبرز طرق حماية الأسنان من التآكل
يعتبر اتباع نظام غذائي صحي يقل فيه نسبة السكريات إلى جانب الابتعاد عن العادات التي قد تؤدي إلى مشاكل الأسنان، بالإضافة إلى المحافظة على نظافة الأسنان من الأمور التي تساعد في الحماية من تآكلها، وفيما يأتي أبرز الطرق والنصائح التي تساعد في تجنب مشاكل الأسنان:[٢]
- الالتزام بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم وبما لا يقل عن دقيقتين.
- المواظبة على تنظيف الأسنان بالفرشاة عند الاستيقاظ من النوم.
- عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل زائد عن الحاجة.
- عدم التعجل خلال تنظيف الأسنان.
- استخدام خيط الأسنان الطبي بشكل يومي.
- الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية.
مشاكل الأسنان التي تستدعي زيارة الطبيب
تعتبر زيارة الطبيب بشكل دوري من الأولويات التي يجب اتباعها لتفادي مشاكل الأسنان قبل حدوثها، ويجب زيارة الطبيب عند حدوث مشاكل الفم واللثة أيضًا،كما يجب مراجعة الطبيب في حال التعرض للمشاكل الآتية:[٣]
- ظهور احمرار أو تورم في اللثة.
- التعرض لنزيف اللثة عند استخدام الفرشاة أو الخيط.
- عندما تبدأ اللثة في الابتعاد عن الأسنان.
- ظهور الأسنان الدائمة بشكل غير ثابت.
- حدوث تغييرات في محاذاة الأسنان العلوية والسفلية مع بعضها البعض.
- الإصابة بالحساسية غير العادية للحرارة والبرودة.
- استمرار رائحة الفم الكريهة أو الطعم غير العادي في الفم.
- ظهور مشاكل في تقويم الأسنان.
- الشعور بصعوبة البلع.
- الإصابة بتقرحات الفم التي لا تشفى.
فوائد استخدام خيط الأسنان الطبي
ينصح الأطباء باستخدام خيط الأسنان الطبي للمساعدة في تنظيف الأسنان، كما يساعد خيط الأسنان الطبي على إزالة أربعين في المئة من البكتيريا وبقايا الطعام التي تتواجد بين الأسنان والتي يصعب الوصول إليها عن طريق استخدام الفرشاة، ويتكون السن من خمسة أسطح وذلك يعني أنه لن يتم تنظيف اثنين من سطوحه دون استخدام خيط الأسنان الطبي ولذلك فإن استخدامه يعتبر الطريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها الوصول إلى تلك المساحة بين الأسنان وإزالة البكتيريا.[٤]
استخدام خيط الأسنان الطبي
تكمن أهمية استخدام خيط الأسنان الطبي إلى مقدرته على المساعدة في الوصول إلى المناطق التي يصعب تنظيفها بين الأسنان مما يقلل من تكون البكتيريا في تلك المناطق بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بمشاكل الأسنان، وفيما يأتي بعض النصائح التي تساعد في الوصول إلى أكبر فائدة من استخدام خيط الأسنان الطبي:[٣]
- عدم البخل في استخدام الخيط: ينصح بأخذ قطعة بطول ستة وأربعين سنتيميتر من خيط الأسنان ولفه حول الأصبع الأوسط من كل يد مما سوف يساعد في التحكم بالخيط أثناء عملية التنظيف.
- التنظيف بلطف: استخدام حركة الفرك بشكل لطيف للمساعدة في تنظيف المساحة بين الأسنان مع عدم وصول الخيط إلى اللثة، كما يجب حني الخيط على السن عند اقترابه من اللثة.
- تنظيف كل سن على حدة: ينصح بتحريك الخيط في الفراغ بين اللثة والسن بالإضافة إلى استخدم الخيط لفرك جانب السن بلطف بحركة صعود ونزول.
- الحفاض على هذه العادة: يجب الحفاظ على عادة تنظيف الأسنان بالخيط بشكل دوري، أما في حال وجد الشخص صعوبة في التعامل مع خيط تنظيف الأسنان، فيمكن تبديل خيط الأسنان بالطرق المختلفة التي تمكن صاحبها من تنظيف المنطقة بين الأسنان كالفرشاة الصغيرة التي تصل إلى تلك المناطق.
ومع التزام الشخص بتنظيف أسنانه بالشكل الصحيح فإنه لا يوجد فرق بين استخدام خيط الأسنان الطبي قبل أو بعد استخدام الفرشاة.
نصائح أخرى للرعاية بالأسنان
إضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا يجب الأخذ بعين الاعتبار استخدام غسول الفم المحتوي على الفلورايد لتعزيز صحة الفم، والذي يعمل على قتل البكتيريا الضارة التي تعيش في الفم مما يقلل من مشاكل الأسنان والفم المختلفة، كما ينصح بعدم استخدام أي أدوات أخرى غير مخصصة في تنظيف الأسنان والتي قد تعود بالضرر على اللثة.[٣]
