فائدة اللوز الحلو

ما اهميه اللوز الحلو

ضرورة تناول اللوز الحلو

ما فائدة اللوز الحلو

 ان اللوز الحلو من اطيب واكثر الاغذية الطبيعية التي يمكن تناولها متعة، اضافة لفوايده الصحية الكبيرة التي يمدها للجسد

فوايد اللوز الحلو

للقلب

بناء على دراسات قامت بها ادارة الاكل والدواء الامريكية، فان تناول ما يعادل يوم الاثنين والاربعين جراما من اللوز، يخفف من امكانية الاصابة بامراض ومشاكل الفواد المختلفة؛ لان المكونات الغذايية التي تبقى فيه، وابرزها المغنيسيوم، تدعم صحة الفواد وبذلك تقلل من اصابته بالنوبات مثلا او اختلالات ضغط الدم.

كما اثبتت مجموعة من الدراسات بانه يعاون على التقليل من معدل الكوليسترول تحديدا السيء في الجسم، وذلك كذلك يشكل وقاية للقلب، اضافة الى احتوايه على مقادير وافرة من الاحماض الدسمة الصحية غير المشبعة، مثل اوميغا-3، وكذلك الالياف التي تعاون على مبالغة تمكن الجسد على امتصاص الكوليسترول الصحي، وبذلك تعطي شعورا بالشبع وعدم الاحتياج لتناول الطعام، والوقاية من السمنة، التي تعتبر سببا رييسا للامراض القلبية.

للحامل

نتيجة احتوايه على اغلب المكونات الغذايية التي يحتاجها الجسد تحديدا الصحية منها، والتي تمد الجسد بمقادير كافية من الطاقة التي يحتاجها، يعاون اللوز الحلو كذلك على تفادي العديد من المشكلات التي تتعرض لها المراة اثناء مرحلة الحمل، ابرزها الاجهاد والتعب والارهاق، وكذلك حراسة الجسد من الاصابة بالامساك حصيلة احتوايه على مقادير عظيمة من الالياف، ولكن يلزم هنا الاخذ بعين الاعتبار الحساسية التي قد يسببها اللوز الحلو، والتي قد تتواصل مع الطفل بعد ولادته الى ان يكبر؛ لهذا نحو الاحساس بوجود قلاقل حصيلة تناوله يلزم الذهاب بعيدا عنه فورا.

للرجيم

يعتبر العديد من اهل خبرة ومختصي التغذية المكسرات عموما واحدة من اهم الاغذية التي تعاون على الحفاظ على صحة الجسد والحصول على جسد مثالي من اثناء مقدرته على التنحيف والتخسيس؛ لانه يتضمن على مقادير عظيمة من الالياف، وكذلك البروتينات على الضد كليا من الاغذية الغنية بالنشويات.

للبشرة

تساعد السيارات الغذايية المغيرة المتواجدة في اللوز الحلو على الحفاظ على صحة الجلد والخلايا الجلدية، بحيث يمكن استعماله للبشرة الجافة بعد هرسه ونقعه وخلطه مع اعداد من القشطة، ووضع الخليط الناتج على الجلد يوميا، بحيث يعاون على ترطيبها وتنعيمها، ومن جهة اخرى يخفف من امكانية ظهور التجعدات في عمر مبكر؛ لاحتوايه على مقادير عظيمة من فيتامين هـ.