تتفوق على عدة أنواع أخرى من التفاح في هذه المنطقة بسبب المركبات غير القابلة للهضم التي تتخمر بالفعل في القولون. هذا مفيد جدا للبكتيريا الجيدة في الأمعاء والتي تؤثر على العديد من المجالات المهمة الأخرى لصحتنا:
عالي الدهون
هشاشة العظام
كآبة
فقر الدم المزمن
شكاوى الدورة الشهرية
مشاكل هرمونية
الدورة الشهرية
تضخم الثدي عند الرجال
مشاكل البروستاتا
عدوى المبيضات
الالتهابات المهبلية المزمنة
فقر دم
الحساسية الغذائية وعدم تحملها
نقص فيتامين ب
مشكلة عصبية
تعرف على الخطوات السبع الأساسية لصحة القناة الهضمية وسبب أهميتها
فقدان الوزن
أقل في الكربوهيدرات والسكر من أبناء عمومتهم ذوي البشرة الحمراء ولديهم بعض السمات الأخرى التي تمنحهم ميزة حقيقية.
تحتوي على نسبة عالية من الماء مما يساعدك على الشعور بالشبع ومع 3 جم من الألياف ، فهي بطيئة في الهضم مما يعني أنها لن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
بالطبع لن يكون تناول تفاحة يوميًا رصاصة سحرية لاتباع نظام غذائي دون تضمين التمارين الرياضية وتقليل إجمالي السعرات الحرارية نقص السعرات الحرارية في السعرات الحرارية الخارجة) ولكنها قد تكون أداة أخرى لمساعدتنا.
قد تكون مهتما بمعرفة المزيد عن هذا المكمل الغذائي الصحي والطبيعي لفقدان الوزن.
يزيل سموم الكبد
تزيد الألياف العالية مع مضادات الأكسدة من إنتاج الصفراء مما يساعد على طرد السموم قبل وصولها إلى الكبد.
بالإضافة إلى ذلك تم استخدام حمض أورسوليك الموجود في الجلد في دراسة أخرى والتي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
يتم رش التفاح المزروع تجاريًا بشدة بالمبيدات الحشرية. إذا كنت تستطيع أن تنمو بنفسك ، فهذا أفضل. نعم ، يمكنك زراعتها بدون مبيدات. هذه مقالة مفيدة للغاية مع إرشادات حول كيفية القيام بذلك. دليل العناية بشجرة التفاح.
يزيد من قوة العظام
هناك علاقة قوية بين صحة الكبد وهشاشة العظام. لذا فإن التأثير على الكبد سوف يفيد عظامك أيضًا.
يحتوي التفاح الأخضر أيضًا على فيتامين سي الذي سيعزز إنتاج الكولاجين ، وهو مكون آخر ضروري لصحة العظام.
يحسن صحة المفاصل
نفس السبب على النحو الوارد أعلاه. هذا الكولاجين الذي يعززه فيتامين سي في التفاح مهم للغاية لصحة المفاصل
يحسن الهضم
سوف تساعد الألياف الموجودة في هذه الجمالات في تنظيم أمعائك. طريقة الطبيعة للوقاية من الإمساك والإسهال. هيا. أنت تعلم أننا جميعًا نولي اهتماما وثيقا بهذا الأمر ويمكن أن يتخلص تماما من يومنا بالكامل عندما لا نكون على حق تمامًا.
يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
هذا مدعوم بدراسات متعددة تظهر قوتها في تقليل نمو الخلايا السرطانية. على وجه التحديد في خلايا سرطان الثدي حيث تم تخفيضها بشكل كبير بواسطة مكونات الكيمياء النباتية والفلافونويد. مرة أخرى ، تأكد من شراء منتجات عضوية فقط أو زراعة ما يخصك.
