اهميه حليب الصويا للجسم
ما فائدة حليب الصويا للجسم
التعرف على فوائد حليب الصويا للجسم
ان الكثير من الاشخاص الذين يتكبدون من حساسية من اللبن ومنتجات الالبان، الا ان لبن الصويا هو البديل الامثل لتلك المشكلة
فوايد لبن الصويا
- يعمل على افراز هرمون الاستروجين الذي يزيد من كمية الاعضاء التناسلية ويزيد الرغبة الجنسية.
- يعاون على نمو الاظافر، كما انه يزيد من كمية الصدر والارداف.
- يخفف من وقوع الشعر ويزيد من نعومة الجلد ونضارتها.
- يقي من الاصابة بسرطان الضرع وسرطان الرحم.
- لا يتضمن لبن الصويا على الكولسترول؛ لهذا يعاون على تخفيض نسبته في الجسم، والحماية من امراض الشرايين والضغط، ويزيد من قوة مناعة الجسم.
- يستعمل لبن الصويا للتنحيف؛ فهو غني بالاحماض الدسمة غير المشبعة التي تمنع مبالغة الكولسترول في الدم، ويخفض معدل الدهون الثلاثية، ويحتوي على الالياف التي يمكن ان تمنح الاحساس بالشبع لمدة اطول.
- يقي لبن الصويا من اصابة الرجال بسرطان البروستاتا؛ لانه يعمل على قلص اصدار هرمون التيستوستيرون لاحتوايه على هرمون الاستروجين.
- يخفف من الاصابة بهشاشة العظام؛ لانه يتضمن على الاستروجين، ويفضل شرب لبن الصويا المعزز بفيتامين د.
- يرطب البشرة ومرونة الانسجة.
- يفتح الجلد ويوحد لونها؛ لاحتوايه على حمض الاوليك الذي يمنع ظهور مادة الميلانين.
- يقلل من ظهور التجعدات وهذا بوضع لبن الصويا على الوجه بقطنة، ودهن الوجه وتركه عليه لفترة ربع ساعة، ثم القيام بغسله بماء بارد.
- يحمي الوجه والجسم من اشعة الشمس الضارة، ويقي من الاصابة بسرطان الجلد.
- يخفف من اشكالية حب الشبان وهذا بشرب كوب واحد من لبن الصويا يوميا.
تحضير لبن الصويا
يصنع لبن الصويا من فول الصويا المجفف، فيجب طليعة احضار حبوب الصويا ونقعها في ماء منخض الحرارة لفترة يوم كامل، ثم القيام بوضع فول الصويا في الخلاط مع اعداد من الماء مساوية لكمية الفول وتشغيل الخلاط، ثم اضافة المزيد من الماء اضعاف اعداد فول الصويا، ووضعها في حاوية على نار هادية حتى تغلي، ثم يلزم القيام بتصفية اللبن وشربه.
ملاحظة
يجب الحذر الى عدم شرب اعداد عظيمة من لبن الصويا حتى لا يكون السبب باثار سلبية للجسم، مثل انحفاض الخصوبة، او احمرار البشرة والحساسية.
