فوائد فاكهة الأناناس

ما اهميه فاكهة الأناناس

ما هى فائدة فاكهة الأناناس

 التعرف على فاكهة الأناناس

فوايد فاكهة الاناناس

ينصح بتناول فاكهة الاناناس بكثرة؛ وهذا لاحتوايها على المكونات الغذايية الاساسية الهامة للصحة مثل الفيتامينات، والالياف، والاملاح المعدنية، والبوتاسيوم، والفسفور واليود، والصوديوم، ومن فوايدها ما يلي:

• تحافظ على صحة الجلد ونعومتها، وهذا لاحتوايها على مضادات الاكسدة التي تقاوم الجذور الحرة وتاثيرها السلبي على البشرة، ايضا تشارك في تاخير ظهور اشارات الريادة في السن، وتمنح البشرة النداوة خاصة اثناء فصل الصيف، وتتخلص من الجفاف والتشققات.
• تحمي من قلاقل الجهاز الدوري، وتخلص من الازمات الصحية التي يتعرض لها القلب.
• تزود الجسد بالطاقة الضرورية لاداء نشاطاته المختلفة، لهذا يوصى الرياضيون بتناولها؛ وهذا لاحتوايها على المنغنيز الذي يشارك في مبالغة افراز الانزيمات الضرورية من اجل هضم الاكل وتحويله الى طاقة.
• تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وهذا لاحتوايها على الانزيمات التي تسهل عملية الهضم، وتزيد من الامتصاص، فبالتالي تخلص من الاسهال.
• تحافظ على صحة الاسنان ونموها على نحو قوي وسليم، وهذا لاحتوايها على مادة الفلوريد التي تشارك في نمو اللثة على نحو جيد، وتخلص من التسوس، لهذا يوصى الاطفال بتناول فاكهة الاناناس بكثرة.
• تخلص من الوزن الزايد، وهذا لاحتوايها على الالياف ونسبة عالية من الماء، ونسبة ضييلة من السكريات، التي تمنح الاحساس بالشبع لفترات طويلة، كما انها تتضمن على انزيم البروملين الذي يعمل على التخلص من الماء الزايد في الجسد من اثناء التبول.
• تتخلص من البثور وحب الشباب؛ وهذا لاحتوايها على فيتامين ج، الذي يشارك في التخلص من الالتهابات الجلدية المسببة للحبوب.
• تحافظ على قوة العظام، وهذا لاحتوايها على المنغنيز الذي يشارك في تشييد الانسجة الضامة.
• تقلل من احساس الحامل بالغثيان خاصة اثناء المرحلة الاولى من الحمل.
• تقي من اعتام عدسة العين، وتساعد على تنقيح الروية؛ وهذا لاحتوايها على فيتامين c اللازم لصحة العين وحمايتها.
• تزيد الخصوبة لدى الرجال والنساء، فبالتالي تشارك في التخلص من العقم، والضعف الجنسي.
• تكافح الاصابة بمرض السرطان، وتخلص من الربو؛ وهذا لاحتوايها على البيتا كاروتين.
• تقلل من قلاقل الجهاز التنفسي كالسعال، والربو، وضيق التنفس؛ وهذا لاحتوايها على نسبة عالية من الاحماض ومضادات الاكسدة التي تشارك في القضاء على البكتيريا والفيروسات.