فى هذا الموضوع نتعرف على نبات البقلة وماهى فوائد نبات البقلة
البقلة او الرجلة هي نباتات تتميز بصغر حجم اوراقها التي تنمو في اروبا وجميع مناطق الشرق الاوسط، تشتهر البقلة بالكثير من الخصائص الطبية و العلاجية والتي عرف عنها منذ القدم، وهي من النباتات التي يمكن ان تؤكل مطبوخة أو غير مطبوخة، حيث تدخل في مقادير العديد من الأغذية اليومية.
فوائد نبات البقلة الصحية
تعطي البقلة فوائد كثيرة جدا لا حصر لها فهي تساعد على تحسين الصحة العامه وذلك يتمثل في كل من:
-صحة القلب حيث تحتوي نبتة البقلة على الكثير من الاحماض الامينية و العناصر الغذائية مثل اوميغا 3، كما انها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم الامر الذي يقلل من امراض القلب و الشرايين.
-خسارة الوزن لانها من النباتات قليلة السعرات الحرارية و كثيرة الالياف، وهذا من شأنه أن يعطي شعور بالشبع وعدم الحاجة الى الغذاء.
-تعزز صحة المخ وتخفف التهابات المفاصل
-تحتوي على الكالسيوم و المغنيسيوم اللذان يدعمان العظام و العضلات و الاسنان
-تنظيم ضغط الدم
-تحتوي على عنصر الحديد الذي يساعد في تكون الهيموغلوبين وبالتالي تحسين عملية نقل الاوكسجين الى الجسم
-تعالج اوجاع الرأس و المثانة
-طرد الديدان المعوية
-التخلص من نزلات البرد
-تساهم في الحد من الشيخوخة
ما علاقة البقلة بمرض السرطان؟
قام العلماء بدراسة تأثير البقلة على الخلايا السرطانيه فوجدوا ان البقلة بما تحتوية من فيتامينات و مركبات كيميائية وغيرها من العناصر مجتمعة تحارب الخلايا السرطانية وتحد من انتشارها و نموها، وبذلك تعتبر البقلة خصما لا يستهان به ضد الخلايا السرطانية.
هل نبات البقلة مفيد للحوامل ومرضى الكلى؟
رغم تلك الفوائد المصاحبة لنبات البقلة الا انها تتحول الى نبتة ضارة في حالات الحمل و الاصابه باحدى الامراض المتعلقة بالكلى ويعزى السبب الا ان البقلة تحتوي على حمض الاوكساليك حيث تعد من أغنى الاطعمة به فالاوكساليك عبارة عن حمض يوجد بكثرة على هيئة ملح البوتاسيوم، لذلك يجب الابتعاد عن تناولها عند الحمل او الاصابة بامراض الكلى، حتى لا تنتج أي اعراض تؤثر على صحة الأم أو الجنين.
