المقدمة

تعد السلطة من الاكلات المفيدة للغاية حيث تعد خفيفة على المعدة وتساعد على الهضم وبالإضافة الى انها مشبعة لم يتبع نظام غذائي للتخسيس، وفى هذا المقال سنتعرف على كيفية اعداد سلطة الزبادي بالخيار والتي تعد من أفضل أنواع السلطات

مكونات سلطة الزبادي بالخيار

علبتين من الزبادي.

3 حبات من الخيار.

عودين من النعناع.

ملعقة متوسطة الحجم من زيت الزيتون.

ملح وفلفل.

فص ثوم مهروس.

اعداد سلطة الزبادي

1. قم بغسل الخيار جيداً وثم بتقطيعه إلى قطع صغيرة أو فرمه، حيث يمكنك عمل سلطة الزبادي بالخيار المقطع أو الخيار المهروس.
2. يتم مزج الزبادي بزيت الزيتون والملح والفلفل.
3. إضافة الثوم المهروس الى الخليط السابق.
4. يتم إضافة الخيار وثم قم بالتقليب السلطة جيداً ووضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل تقديمها.

الخاتمة: –

الى هنا نكون وصلنا الى نهاية المقال فاذا اعجبك يمكنك مشاركته على مواقع التواصل الاجتماعي مع زملائك.