التعامل مع الحالة النفسية السيئة
بالنسبة لمعظمنا ، فإن الإجهاض ليس أكثر من فقدان جنين أو جنين ، ولكن بالنسبة للأم ، فهو أكثر من مجرد خسارة جسدية.
وأوضح أن هناك خمس مراحل للحزن. كل واحد له أهميته الخاصة ويساعد الشخص على قبول الواقع القاسي.
من المهم أن تدع الشخص يمر بجميع مراحل الحزن لمساعدته على المضي قدمًا في الحياة.
مراحل الحزن :
الإنكار والعزلة: المرحلة الأولى من الحزن هي الإنكار أو العزلة حيث يرفض الناس قبول حقيقة أن شيئا كهذا قد حدث معهم.
يصبح العالم من حولهم بلا معنى ويصبحون مخدرين.
الإنكار أو العزلة أمر طبيعي يساعد الشخص على التكيف مع الصدمة العاطفية.
الغضب :
المرحلة الثانية من عملية الشفاء هي الغضب. تأتي مشاعرهم في صورة غضب.
إنهم يشعرون بالغضب على أنفسهم ومع الناس من حولهم وحتى من المجتمع لخسارتهم.
المساومة :
المساومة هي المرحلة الثالثة حيث يبدأ الشخص في المساومة من أجل سعادته.
إنهم يعتقدون أنه عندما يأتي الطفل التالي ، سيكونون سعداء أو سيفعلون شيئا معينا عندما يكون لديهم طفل.
كآبة:
في المرحلة الرابعة ، يصاب الشخص بالاكتئاب وينخفض ، ويرفض مقابلة الناس أو التواصل مع أي شخص.
حتى أنهم يشعرون بالخمول ويجدون صعوبة في التركيز على عملهم. يفقدون الإثارة والفرح والحماس للعيش أو القيام بعملهم اليومي.
القبول :
المرحلة الأخيرة هي القبول ، حيث ينتقلون أخيرًا إلى مرحلة العطاء ، ويقبلون الحقيقة ويبدأون في العيش معها.
نصائح للتعامل مع الحزن بعد الإجهاض
تكشف الدكتورة ديكا عن أربع طرق للتعامل مع الحزن بعد الإجهاض ، والتي يمكن أن تساعد الشخص على المضي قدمًا في الحياة والب
والبدء من جديد.
إعتراف:
اعترف بحقيقة أنك فقدت طفلاً ولا بأس في التحدث عنه. التواصل هو أداة قوية يمكن أن تساعد في التعامل مع أي موقف معقد. اسمح للأم بالتعبير عن مشاعرها ومراعاة ذلك.
المحادثة :
يمكنك أيضا إشراك شخص ثالث أو طلب المساعدة من محترف للتعامل مع الموقف. إن قبول حقيقة أنك فقدت طفلاً أمام شخص ثالث يساعد حقا.
الطقوس :
يمكن أن يساعدك أداء طقوس صغيرة مثل إضاءة شمعة أو إعطاء الملابس للفقراء أو تعويم ورقة في النهر على المضي قدما في الحياة. تمنحك الطقوس إحساسا بالإنجاز والانتهاء
