كيف تقى نفسك من الامراض
الحفاظ على جسم الانسان
الاهتمام و الرعايه للصحه
ان الله سبحانه و تعالى جعل جسم الانسان منظومه متكامله وان كل عضو موجود داخل جسم الانسان له وظيفته يكمل بها وظيفه العضو الاخر
يعتبر جهاز المناعة من اهم الوسايل الطبيعية التي خلقها الله عز وجل للدفاع عن جسد الانسان عكس الاخطار المحدقة به، فهو يتكون من اعضاء تقوم كل منها بمهمة لمكافحة الامراض ومسبباتها ومحاولة التخلص من الداء وعلاجه.
تبقى مقولة “الوقاية خير من قنطار علاج” هي الشعار الذي يلزم ان يرفعه كل شخص، لان الوقاية امر في غرض البساطة والسهولة ولكن نحو الاصابة بالمرض فانه يستنزف العديد من المشقة والتعب والتكاليف المادية.
طرق الوقاية من الامراض
- غسل اليدين جيدا قبل تناول الطعام، والابتعاد عن ملامسة اليدين للعينين او الفم لانه في اغلب الحالات والاصابات يدخل الفيروس الى الجسد من خلالهما.
- تناول الاكل الصحي المتوازن الغني بالخضار والفواكه الطازجة لامداد الجسد بالعناصر اللازمة التي تساعده على مقاومة مسببات الامراض والقضاء عليها.
- يجب الذهاب بعيدا عن الاماكن المزدحمة فربما يكون هناك من هو جريح بمرض معدي ويودي الى انتقاله نتيجة لـ الازدحام.
- غسل الخضار والفواكه جيدا قبل تناولها، والابتعاد عن تناول الاغذية المكشوفة او من المطاعم التي تحتاج لقواعد النظافة، والابتعاد عن شرب الماء من المسطحات المكشوفة او المصادر الملوثة.
- شرب الماء والسوايل بمقادير مناسبة لان الجسد في حال افتقاده للسوايل لا يمكنه مقاومة الامراض.
- اخذ قسط وافي من السكون والنوم من اجل ان يكون لدى الجسد الطاقة الكافية لمقاومة اي من الامراض.
- العمل على اخذ المطاعيم واللقاحات عكس الاصابة ببعض الامراض.
- الاسترخاء والابتعاد عن الضغوطات النفسية لان الصحة النفسية تقود الى الصحة الجسدية ومقاومة الامراض، فغالبا ما ينصح الاطباء المصابون بالضحك والفرح والابتعاد عن الحزن والاكتياب من اجل مبالغة تمكن الجسد على مقاومة مسبب الداء لديهم.
- القيام بالفحوصات الدورية للتاكد من خلو الجسد من اي امراض، ولانه في الغالب نحو الاصابة بالمرض وتم اكتشافه مبكرا تكون نسبة الشفاء منه عالية جدا.
