يعاني أكثر من 3 ملايين شخص في فرنسا من الاكتئاب ، وهو مرض بحد ذاته من وجهة نظر طبية. يصعب التعرف عليه ، حيث أن أعراضه منتشرة ومعقدة: اضطرابات المزاج ، والرغبة الجنسية ، والنوم ، والأكل … اكتشف الأعراض السبعة والعلامات التحذيرية للاكتئاب.
اكتئاب
لا تخلط بين الاكتئاب والحزن المؤقت. إذا كانت أعراض هاتين الحالتين متشابهة في بعض الأحيان (الحزن ، والنوم المضطرب ، والإحباط ، وما إلى ذلك) ، فإن مدتها هي مؤشر جيد.
يتميز الاكتئاب بحدوث اضطرابات مزاجية جيدة التوصيف تظهر نفسها بشكل شبه مستمر لمدة أسبوعين متتاليين على الأقل. تسبب هذه الاضطرابات عمومًا صعوبات كبيرة في المجالات العاطفية أو الاجتماعية أو المهنية. يمكن لمزيج من علامات الاكتئاب أن ينبه من حولك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرف على المرض بشكل أفضل يساعد الأقارب على التحدث عنه مع الضحايا.
فقدان الطاقة يؤدي الاكتئاب عادة إلى فقدان الحيوية المرتبط بالإرهاق الشديد ونقص الطاقة. على أساس يومي ، من الصعب القيام بأعمال تافهة. هذه الحالة لها اسم: “المهمة المستحيلة”. نتحدث عنها عندما لم يعد المريض يشعر بالقدرة على أداء المهام التي ، حتى ذلك الحين ، كانت تتم بشكل طبيعي دون التفكير في ذلك: الذهاب لشراء الخبز ، وترتيب سريره ، والاعتناء بالمهام الإدارية أو المنزلية .
استحالة مفاجئة يساء فهمها عمومًا من قبل المقربين من شخص مصاب بالمتلازمة. على الرغم من أن هذه “المهام المستحيلة” عادية ، فلا يجب أن تتردد في إخبار أحبائك عنها والحصول على المساعدة.
اضطرابات النوم
اضطرابات النوم بالنسبة لبعض الناس ، يصبح النوم ملاذاً. ومع ذلك ، فإن هذا الفائض ليس مفيدًا: فالأشخاص المصابون بالاكتئاب ما زالوا متعبين تمامًا ، حتى مع نومهم لمدة 10 ساعات.
بالنسبة للآخرين ، تكون الليالي قصيرة: النوم في وقت متأخر ، والاستيقاظ في الليل أو في الصباح الباكر ، حوالي الساعة 4 أو 5 صباحًا. النوم ضحل والاستيقاظ مؤلم نفسيا. الاضطرابات الجنسية في معظم الأوقات ، في أوقات الاكتئاب ، يتم إهمال النشاط الجنسي لأن الجسم والرأس ، المحركات في هذه المنطقة ، تكون مضطربة.
لم يعد الشخص المصاب بالاكتئاب يسعد بممارسة الحب مع شريكه ويفقد بشكل عام الرغبة في القيام بذلك. حتى الرغبة الجنسية للآخر تصبح معدومة. يصبح الجنس صعبًا وأحيانًا مؤلمًا عند النساء عندما يؤدي انخفاض الرغبة الجنسية إلى جفاف المهبل.
انخفاض في القدرة على التركيز أو التفكير قد يواجه الأشخاص المصابون بالاكتئاب صعوبة في التفكير والتعبير عن أنفسهم بوضوح. أثناء المحادثة ، يصعب العثور على الكلمات وتفتقر الجمل إلى الانسيابية.
الأشخاص المصابون بالاكتئاب
يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بأنهم فارغون أو أن العالم أصبح معقدًا للغاية بالنسبة لهم. تميل الذاكرة والتركيز أيضًا إلى الانخفاض. يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من صعوبة في تركيز انتباههم ، وتذكر ما قرأوه أو سمعوه للتو ، وعدم تشتيت انتباههم. اضطرابات الاكل أثناء الاكتئاب ، غالبًا ما تنزعج الشهية. إما أنه يزيد أو ينقص. يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب اللجوء إلى الطعام (غالبًا ما يكون حلوًا) لخلق ملجأ. يمكن أن تتخلى عنهم متعة الأكل أيضًا. أو سيتخلون عن كل ما يتعلق بالطعام. في الحالة الأخيرة ، يبدو الطعام بلا طعم ، ويصبح الطهي عملًا روتينيًا. غالبًا ما تصبح أوقات الوجبات غير منتظمة وتكوينها غير متوازن. يمكن أن تشير زيادة الوزن أو فقدانه إلى الاكتئاب. لكن يمكن أن تتحول اضطرابات الأكل أيضًا إلى اكتئاب. الحزن وفرط الحساسية بدون سبب واضح ، يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب أن يشعروا بالحزن الشديد وغير العادي. سرعان ما لم يعد الموضوع يجد أي معنى أو مصلحة في الحياة. الملذات الصغيرة (قراءة كتاب ، الذهاب في نزهة على الأقدام ، رؤية الأصدقاء)
