فى هذا المقال نتعرف على المغنيسيوم وماهى مصادر المغنيسيوم وما هي أعراض نقص المغنيسيوم عند الحامل
يعد المغنيسيوم من الأملاح المعدنية الضرورية والمهمة بشكل كبير جداً لصحة جسم الإنسان، حيث يلعب دوراً أساسياً في نمو أغلب الخلايا والأنسجة، وتنظيم العملية التي يتم فيها حرق الدهون، وبناء العظام والعضلات، والحفاظ على سلامة وصحة الأسنان، وتتم عملية حصول الجسم على المغنيسيوم عن طريق الغذاء بشكل أساسي لأن الجسم لا يمكنه إنتاج المغنيسيوم، كما تعد الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضار الذي يمتلك الأوراق الخضراء، والتفاح، والموز وغيرها من أكثر المصادر أهمية للحصول على المغنيسيوم، أما بالنسبة إلى الكمية اليومية التي يحتاجها الرجال من المغنيسيوم فهي تقدر 300 ملغرام، وللنساء تقدر 280 ملغرام تقريباً، أما بالنسبة للنساء الحوامل فهن يحتجن إلى 350 ملغرام تقريباً بشكل يومي، لذلك سنقوم بتقديم أبرز أعراض نقص المغنيسيوم عند الحامل خلال هذ المقال.
أعراض نقص المغنيسيوم عند الحامل
- من الممكن أن تصاب المرأة الحامل بمرض تسمم الحمل نتيجة انخفاض نسبة المغنيسيوم في الجسم.
- الشعور بالأرق والتعب الشديد والإعياء، وفقدان جزء كبير من النشاط.
- الشعور بالتقيؤ، والغثيان الشديد كذلك.
- وجود الكثير من الاضطرابات في أداء الجهاز العصبي الذي من الممكن أن يؤثر بشكل كبير على المرأة الحامل.
- من المؤكد أن تشعر المرأة الحامل بعدم الراحة والقلق الشديد.
- من الممكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية التي تؤدي إلى ولادة الطفل بنقصان أو زيادة غير طبيعية في أحد أعضاء الجسم، بسبب حدوث خلل في الجينات خلال المراحل الأولى من تطور الخلية التكوينية، وقد تكون هذه العيوب بسيطة ليس لها تأثير كبير على حياة الطفل، ومن الممكن أن تكون حادة وتؤدي إلى وفاة الطفل.
- من الممكن أن يؤدي إلى الزيادة من تقلص الحبل السري والمشيمة الذي يحدث في الغالب أثناء نهاية فترة الحمل، ومن الممكن أن يحدث أثناء الفترة الأولى من الحمل، ولكن ذلك هو من الأمور النادرة، وقد يؤدي ذلك إلى الولادة المبكرة.
- قد تصاب المرأة الحامل بالشد العضلي الناتج عن نقص نسبة المغنيسيوم داخل جسمها، ويعد الشد العضلي تقلصاً في العضلات، ويكون الشد العضلي لاإرادياً، ومن الممكن أن نعرف التشنجات التي قد تصيب العضلات بالشد العضلي، وتحدث هذه التشنجات نتيجة التعرض للإجهاد أو نتيجة حدوث حركة فجائية.
- حدوث ضعف في الحمل، أو عدم استقرار الحمل، مما يؤدي إلى إعاقة استمراره، مما يؤدي إلى حدوث خسارة الجنين والإجهاض.
- ارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي إلى حدوث الكثير من المضاعفات التي من الممكن أن تؤدي إلى موت الجنين والأم على سواء.
