فيتامينات ومعادن

ما هي الفيتامينات المضادة للعقم

نبذه عن الفيتامينات المضادة للعقم

 ما هى مسببات العقم

التعرف على الفيتامينات المضادة للعقم

ان العقمعدم القدرة على الانجاب على نحو طبيعي بعد مرور مرحلة زمنية على الحياة الجنسية المتكاملة بين الرجل والمراة

مسببات العقم

تنتج مشكلات العقم عن الكثير من العوامل، منها المشكلات الهرمونية، ومشاكل المبايض لدى النساء، ومشاكل الخصية لدى الرجال، والاورام، وبعض الامراض مثل: السكري، وسوء التغذية وما يصاحبه من ندرة عظيم في الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها جسد الانسان، حيث يوثر العامل الاخير على نحو عظيم على الخصوبة لدى الجنسين.

الفيتامينات المضادة للعقم

فيتامين هـ

يصنف كاحد اقوى المضادات الطبيعية للاكسدة، ويلعب دورا بارزا في مبالغة الخصوبة لدى الجنسين، حيث يحمي الحيوانات المنوية لدى الرجال من التدهور والتلف، ويحافظ على صحة وسلامة الحمض النووي، حيث ان ندرة ذلك العنصر يزيد من امكانية العقم، علما انه متاح بنسبة عظيمة في الخضروات الورقية، مثل: السبانخ، وكذلك يتوفر في اللوز والزيتون.

فيتامين د

يكون فيتامين د الهرمونات الجنسية، ويزيد من جدارة عملية التبويض، ويحقق وضعية من التوازن الهرموني في الجسد الامر الذي يمنع العقم، حيث يتوفر بنسبة عالية في السلع الحيوانية، مثل: البيض، وكذلك في الماكولات البحرية، وخاصة الاسماك الدهنية، وفي زيت كبد سمك القد، وكذلك في مشتقات الحليب.

فيتامين ج

هو احد المضادات الطبيعية للامراض المختلفة، حيث يحسن معدل هرمونات الخصوبة، وخاصة لدى النساء، ويحسن نوعية وقوة الحيوانات المنوية لدى الرجال، ويحمي الحمض النووي من التلف، كما يحد بجدارة عالية من خطر الاجهاض اثناء الحمل، ويعالج مشكلات الكروموسومات المختلفة، ومتوفر في كل من الفلفل الاحمر، والبطاطا، والطماطم، وكذلك الفواكه الحمضية، بما فيها الليمون، والبرتقال.

فيتامين B9

حمض الفوليك يعتبر من اهم الفيتامينات المحسنة للخصوبة لدى النساء، كما يعتبر اساسا للحفاظ على صحة المراة اثناء الحمل، وكذلك على صحة الجنين، حيث يقي من التشوهات الخلقية المغيرة والعيوب التي يتعرض لها بعض الاجنة وتوثر على نحو سلبي على النمو لديهم.

فيتامين B6

ينظم الهرمونات، ويضبط السكر، ويمنع قلاقل الحيض لدى النساء، ومتوفر في كل من الديك الرومي، والكبدة، وفي الاسماك، مثل السلمون وسمك القد، وكذلك في السبانخ والقرنبيط وغيرها.

فيتامين B12

يقوي فيتامين B12 بطانة الرحم لدى النساء، ويعالج تدهور الحيوانات المنوي لدى الرجال، ويخفض الى حاجز عظيم من امكانية وخطر الاجهاض اثناء فترات الحمل المختلفة، حيث ان نقصه يودي الى الاباضة غير المنتظمة، وفي ذلك الحين يزيد من خطر تعطل التبويض تماما، ويتوفر في الاسماك، والمحار، واللحوم وخاصة اللحوم البقرية، وفي كل من البيض والاجبان.

السابق
معلومات عن اهمية فيتامين أ
التالي
اهم مصادر فيتامين ب ٦

اترك تعليقاً