عدد ساعات نوم الطف
الاهتمام بالطفل الرضيع
طرق العناية بالطفل الرضيع
ان عدد ساعات نوم الرضيع تختلف من طفل الى اخر ففى بدايه عمر الطفل الرضيع تزداد ساعات النوم لفترات طويله جدا
تهتم الامهات على نحو عظيم في الطفل الرضيع، فتحرص على علم كل مايخصه لتستطيع من ادخار اقصى سبل السكون لصغيرها، ومن اهم الاسيلة التي تهتم بمعرفة ٳجابتها هي: عدد ساعات سبات الرضيع؟ واختلاف عدد ساعات نومه مع تحول عمره؟ والحد الطبيعي وغير الطبيعي لنوم الطفل؟
ٳن الاطفال حديثي الولادة ينامون لنحو 18 ساعة في اليوم، ومعظم هذه الساعات تكون بالليل وفي ذلك الحين تكون نهارا وفق طبيعة الطفل. اما عندما يصل الطفل عمر 3 اشهر فنومه يبداء بالانتظام اكثر، ويستطيع السبات لفترة خمس ساعات مستمرة في ساعات الظلام وهذا يعطي الوالدين امكانية جيدة للنوم والراحة، وعندما يصل الرضيع عمر السنة سيصبح نومه منتظم اكثر وفي ذلك الحين يبلغ لمعدل 14 ساعة تقريبا.
عدد ساعات سبات الرضيع
حديثو الولادة لعمر الستة اسابيع
ينام الطفل بذلك السن من 16 الى 20 ساعة يوميا، ويختلف الرضع زمانها فقد ينامون اغلب هذه الساعات في الليل او في النهار وفق طبيعة الطفل، وفي احيان يكون سبات الطفل للعديد من ساعات على نحو مستمر او يكون نومهم على نحو متقطع، وينتظم سبات اغلب الاطفال في عمر الستة اسابيع، وفي ذلك الحين يكون السبات الاكثر في ساعات الليل، هذا يسهل الهامة على الاباء باعتيادهم على نمط سبات الطفل، اما طبيعة سبات الطفل من عمر هذا النهار الى عمر 6 اسابيع:
- سوف يكون سبات الطفل عميقا حتى عمر الـ 6 اسابيع، الامر الذي قد يضطرالام لايقاضه لترضعه احيانا.
- قد لا يستيقظ الطفل من اي صوت او ضوضاء، الا في حال كان هناك ضجة كبيرة.
عمر الستة اسابيع لاربعة اشهر
ينام الطفل في ذلك السن من 9 ساعات الى 12 ساعة يوميا، وما يقترب من 8 ساعات في ساعات الظلام مع فترتي قيلولة (القيلولة الواحدة لفترة تقارب الساعتين).
عمر الاربعة اشهر للتسعة اشهر
يكون سبات الطفل في تلك المرحلة عميقا، ويعد اقل عمقا من نومه في طليعة حياته، وستبدا كذلك طبيعة السبات الشخصية بالظهور، هذه التي تعتمد على الوراثة، فاما ان يكون ذو سبات عميق او خفيف فيتاثر من اقل صوت، وفي ذلك السن ينام الطفل لنحو 11 ساعة يوميا، وما يقترب من 7 ساعات في ساعات الظلام مع فترتي قيلولة (القيلولة الواحدة لفترة تقارب ساعة ونصف).
عمر التسعة اشهر الى السنتين
ينام الطفل في ذلك السن لنحو 10 ساعات الى 11 ساعة يوميا، ومنها 7 الى 8 ساعات في ساعات الظلام مع فترتي قيلولة (القيلولة الواحدة لفترة تقارب الساعة).
بعد عمر السنتين
- كثيرا ما سوف يكون سبات الطفل عميقا، ولكن نومه ناتج من اجهاده في اللعب والحركة والمشي والتعلم، فهذا عمر الانجاز فيما يتعلق للطفل، وفيما يخص عمق السبات فهو مختلفا بين طفل لاخر.
- بعض الاطفال قد يتكبد من الارق، وفي الغالب لا يكون حقيقيا، ولكنه نتج نتيجة لـ رغبة الطفل في المزيد من اللعب والحركة، وخاصة لو ان افراد الاسرة لم يناموا بعد.
- قد يبدا الوالدين في تعويد الطفل على السبات بمفرده، وهذه فترة هامة قد يتقبلها الطفل ببساطة او قد يقاومها.
- يلزم ان يكون للطفل طقوسا محددة لمدة ما قبل السبات ولا يلزم الحياد عنها، ومن الافضل ان لا يكون احدها روية التلفاز او الامساك باحد الاجهزة الالكترونية، و يفضل ان تكون العادات دخول الحمام اوتناول كوب اللبن الدافي وتفريش الاسنان وقراءة الروايات او سماع الاغاني الهادية لتسهل النوم.
- لا تقدمي له الحلويات قبل السبات بساعتين، لتمنعي عنه المزيد من الطاقة والرغبة في الحركة.
- حتى لا يتاخر الطفل بالنوم فمن الافضل البدء باستعدادات السبات قبل التوقيت بنحو الساعة.
- لاجل ان تمنعي تاخر سبات الطفل يفضل ان ينام الطفل القيلولتين صباحا وبعد الظهر، ليسهل من نومه عشية .
- يلزم ان تكوني صبورة على الطفل اثناء مرحلة تعويده لينام وحده، اوعند القيام بتحويل نسق نومه.
