مضغ الثلج
إنه طبيعي وخالي من السكر ، لذلك قد تعتقد أن الثلج غير ضار. لكن مضغ المكعبات الصلبة والمجمدة يمكن أن يكسر أسنانك أو حتى يكسرها. وإذا كان قضم بصوتك الطائش يزعج الأنسجة الرخوة داخل السن ، فقد يتبع ذلك آلام الأسنان المنتظمة. قد تسبب الأطعمة الساخنة والأطعمة الباردة ضربات سريعة وحادة من الألم أو ألم الأسنان المستمر. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالحاجة إلى تناول الثلج ، امضغ بعض العلكة الخالية من السكر بدلاً من ذلك.
ممارسة الرياضة بدون حارس للفم
سواء كنت تلعب كرة القدم أو الهوكي أو أي رياضة أخرى تتطلب الاحتكاك الجسدي ، لا تشارك في اللعبة بدون واقي الفم. قطعة من البلاستيك المقولب تحمي الصف العلوي من الأسنان. بدونها ، يمكن أن تتكسر أسنانك أو حتى تقطع عندما تصبح الحركة قاسية. يمكن شراء واقيات الفم ذاتية التركيب من المتجر ، أو يمكنك الحصول على واحد مخصص من قبل طبيب أسنانك.
زجاجات النوم
ليس من السابق لأوانه أبدًا حماية الأسنان. إن إعطاء الطفل زجاجة عصير أو حليب أو تركيبة قبل النوم يمكن أن يضع أسنانًا جديدة على طريق التسوس. قد يعتاد الطفل على النوم مع الزجاجة في فمه ، واستحمام الأسنان بالسكريات طوال الليل. من الأفضل إبقاء الزجاجات بعيدًا عن السرير.
ثقوب اللسان
قد يكون ثقب اللسان أمرًا شائعًا ، لكن العض على الحلق المعدني يمكن أن يكسر السن. تشكل ثقوب الشفاه خطرا مماثلا. وعند احتكاك المعادن باللثة ، يمكن أن يتسبب ذلك في تلف اللثة وقد يؤدي إلى فقدان الأسنان. يعتبر الفم أيضًا ملاذًا للبكتيريا ، لذا فإن الثقوب تزيد من خطر الإصابة بالعدوى والقروح. أيضًا ، مع ثقب اللسان ، هناك خطر حدوث ثقب في وعاء دموي كبير ، مما قد يؤدي إلى نزيف حاد. خلاصة القول ، ناقش المخاطر الصحية مع طبيب أسنانك أولاً.
السن الطاحن
صرير الأسنان أو صرير الأسنان يمكن أن يضعف الأسنان بمرور الوقت. غالبًا ما يكون سببها الإجهاد وعادات النوم. هذا يجعل من الصعب السيطرة عليها. يمكن أن يقلل تجنب الأطعمة الصلبة أثناء النهار من الألم والضرر الناتج عن هذه العادة. يمكن أن يؤدي ارتداء واقي الفم ليلاً إلى منع الضرر الناجم عن الطحن أثناء النوم.
قطرات الكحة
لا يعني بيع قطرات السعال في ممر الأدوية أنها صحية. معظمها مليء بالسكر. لذلك بعد تهدئة حلقك باستخدام أقراص استحلاب ، تأكد من تنظيفها جيدًا. سواء جاء السكر من قطرة سعال أو حلوى صلبة ، فإنه يتفاعل مع اللويحة اللاصقة التي تغلف أسنانك. ثم تقوم البكتيريا الموجودة في اللويحة بتحويل السكر إلى حمض يأكل مينا الأسنان. مرحبا ، تجاويف.
حلوى جيلاتينية
جميع المعالجات السكرية تعزز تسوس الأسنان ، ولكن يصعب تحمل بعض الحلوى. تلتصق العلكة بالأسنان وتحافظ على السكر والأحماض الناتجة على اتصال مع مينا الأسنان لساعات. إذا لم يكن يومك كما هو بدون مخلوق علكة ، فقم ببث الزوجين أثناء الوجبة بدلاً من تناولها كوجبة خفيفة منفصلة. ينتج المزيد من اللعاب أثناء الوجبات ، مما يساعد في شطف قطع الحلوى والأحماض.
مشروب غازي
الحلوى ليست هي السبب الوحيد عندما يتعلق الأمر سكر مضاف. يمكن أن المشروبات الغازية قد تصل إلى 11 ملاعق من السكر لكل حصة. لزيادة الطين بلة ، تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على أحماض الفوسفوريك والستريك ، التي تتآكل مينا الأسنان. المشروبات الغازية الخاصة بالحمية تسمح لك بتخطي السكر ، لكنها قد تحتوي على المزيد من الأحماض في شكل المحليات الصناعية.
