من تقليل التوتر إلى تعزيز المناعة ، إليك خمس فوائد صحية لبراهمي
لقد فهمنا جميعًا جيدًا أهمية الحفاظ على مناعتنا قوية. في الآونة الأخيرة ، أصبحت الطريقة العضوية للحياة تحظى بشعبية كبيرة. المزيد والمزيد من الناس يستخدمون أدوية الايورفيدا ، والتلفيقات وطرق أخرى لتعزيز مناعتهم. يبحث الناس الآن عن كل ما هو عضوي.
لأعشاب الايورفيدا فوائد صحية مختلفة. أحد هذه الأعشاب هو البراهمي ، والذي يُطلق عليه أيضًا اسم الطفل المفضل للأيورفيدا. فيما يلي خمس فوائد صحية للبراهمي وكيفية استهلاكه.
يقوي ذاكرتك
إن أهم فائدة صحية للبراهمي هي أنه يحسن مهاراتك المعرفية وتركيزك ويحفز عقلك. لقد وجدت الدراسات أن ستة أسابيع من الاستهلاك اليومي من bacopa (brahmi) ، مرتين في اليوم (300 مجم / جرعة) أظهرت نتائج ملحوظة. يساعد براهمي من خلال تحسين طول التشعب والتفرع ، وهي الخلايا العصبية في الدماغ ، المسؤولة عن الذاكرة والتعلم.
يقلل من القلق والتوتر
يساعد Brahmi في تغيير نشاط بعض الإنزيمات التي تشارك في الاستجابة للضغط. لذلك فهو يساعد في تقليل التوتر والقلق. كما أنه يرفع مزاجك ويقلل من مستوى الكورتيزول (الهرمون المسبب للتوتر). يعمل كمضاد للتوتر عن طريق زيادة مستوى السيروتونين في الجسم.
قد يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر
مرض الزهايمر عضال. لكن يقال أن البرامي يمنع تأثير المرض على الدماغ. إنها عشبة تقوي الذاكرة ويمكنها أن تمنع حالات مثل مرض الزهايمر في السنوات القادمة.
تعزيز المناعة
يعد تضمين مضادات الأكسدة في نظامنا الغذائي اليومي طريقة رائعة لتعزيز مناعتنا. تساعد مضادات الأكسدة في حماية الجسم من تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة المرتبطة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وحتى السرطان. Bacosides ، العنصر النشط في Brahmi يمكنه تحييد الجذور الحرة ومنع جزيئات الدهون من التفاعل مع الجذور الحرة.
يقلل الالتهاب
يساعد Brahmi على تثبيط الإنزيمات مثل cyclogenesis و caspases و lipoxygenases التي تلعب الدور الرئيسي في التسبب في الألم والالتهاب. وبالتالي ، فإن البراهمي هو الحل الأمثل لأي شخص يعاني من حالات مثل التهاب المفاصل.
يعزز نمو الشعر
كثير منا من أشد المعجبين بالشعر الطويل الفاتن. إذا كنت تندرج في نفس الفئة ، فحاول وضع البراهمي على فروة رأسك لتغذية شعرك وتعزيز نموه. يساعد في تغذية بصيلات الشعر وعكس تساقط الشعر.
